1、勿過量或太強太累要采取循序漸進的方式來增加活動量。
2、注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖防中風。
3、穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料運動鞋等是必要的。
4、選擇安全場所：如公園學校勿在巷道馬路邊。
5、進行運動時切勿空腹以免發生低血糖應在飯后2小時。
6、測血壓前半小時內不易進食熱食物、洗冷熱水澡、劇烈運動等。
7、早上起床不易立刻坐起。
