第一種辦法是喝含雙歧桿菌的酸奶或飲料來補充雙歧桿菌,也可直接攝入含有雙歧桿菌的微生態制劑。
此外,還可以攝入含有雙歧因子的產品來促進人體自身固有雙歧桿菌的生長繁殖。所謂雙歧因子,主要是指些功能性的非消化性的低聚糖,這些低聚糖可以選擇性地促進雙歧桿菌的增殖。具有使雙歧桿菌增殖作用的低聚糖主要有異麥芽低聚糖、低聚果糖、低聚半乳糖、大豆低聚糖、棉子糖混合乳蔗糖、低聚木糖等。
