運動防痛風 堅持4項原則。
防治痛風，必須標本兼治，控制飲食，嚴格限制嘌呤含量豐富的食物，同時注意減肥，控制體重，適當增加體力活動。
1、不宜劇烈活動：
一般不主張痛風患者參加劇烈運動或長時間體力勞動，例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途步行、旅游等。這些劇烈、最大、時間長的運動可使患者出汗增加，血容量、腎血流量減少，尿酸、肌酸等排泄減少，出現高尿酸血癥。
2、堅持合理運動方法：
痛風患者不宜劇烈活動，但可以選擇一些簡單運動。如散步、勻速步行、打太極拳、跳健身操、練氣功、騎車及游泳等，其中以步行、騎車及游泳最為適宜。
3、運動與飲食結合起來：
單純運動鍛煉并不能有效降低血尿酸，但與飲用隨低食物結合起來則會顯著降低尿酸，起到防止痛風發作的作用。
4、痛風發作時應停止體育鍛煉：
即使是輕微的關節炎發作也宜暫時中止鍛煉，直到恢復后再考慮重新開始鍛煉。適當地進行運動，對于痛風的恢復具有幫助作用。痛風是慢性骨病，需要持續地進行治療，患者不要有太大的心理負擔。