關節滑膜是包繞在關節周圍的一層膜性組織，它不僅是一層保護關節的組織，而且還會產生關節液，為關節的活動提供"潤滑液"。滑膜細胞分泌液體，可以潤滑和滋養關節，機體運動時膝關節所產生的熱能全賴于滑膜液體及其血液循環而得以散發。當關節受外在性和內在性因素影響時，滑膜發生反應，引起充血或水腫，并且滲出液體，便會出現“關節積水”，表現為關節腫脹，痛疼，功能受障礙。也可說關節腔只要有積液，就有滑膜炎癥。醫學研究確認：膝關節滑膜炎、踝關節滑膜炎、髖關節滑膜炎、滑囊炎、創傷性關節炎、創傷性滑膜炎、骨關節炎、骨質增生、 類風濕性關節炎、腰腿疼等疾病。產生的疼痛原因是滑膜發炎造成，所以最后歸結為治療滑膜炎。 膝關節為人體負重最大的關節，人們每天都要工作、學習、負荷量是可想而知，滑膜炎與膝關節負重活動有直接關系，正確的活動不但有利于疼的恢復，同時預防舊病復發。要避免引起創傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。
