一、良好的飲食習慣
血液粘稠度增高，是誘發血栓形成的重要因素之一，為此，不宜過多食用高糖食物，防止血液粘稠度加重；飲食不宜過咸，食鹽過多容易導致血液凝滯；吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習慣都可使血液粘稠度增遍而誘發血栓形成。平時飲食結構搭配要合理，葷素互食，晚上活動少，血流速度變慢，晚餐更不宜食厚味應以清淡為主，多吃些含維生素的食物，如各種新鮮蔬菜及水果。日常生活中應保證足量飲水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。
（1）要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。
（2）平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物
二、適當參加體育鍛煉
如慢跑，散步，柔軟體操，太極拳等體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈粥樣硬化有極重要的防治作用。應注意在體育鍛煉過程中防止意外，如摔跤、骨折、扭傷等。鍛煉時間及程度應以不感到疲勞為度。
保持情緒穩定
情緒過于緊張，可引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響人體正常血液循環，誘發血栓形成或血管破裂。而且健康的心態更。
充分休息
不宜從事勞累緊張的工作，不宜熬夜，要保證充分的休息，早睡早起。