合法酮運動補充劑讓運動員跑得更快更遠

　　這里有一種提高速度的方法。一種能量補充飲料可以讓耐力型運動員更快地沖過終點，而且它是合法的。

　　這種飲料名為△G，最初來自于美國陸軍，其運行方式是釋放一種含酮化學物質，讓肌肉釋放更多能量。

　　現在，英國牛津大學的Kieran Clarke和同事發現，他們的補充劑確實能夠提高表現力。當他們讓一流自行車賽車手服用這種飲料后，他們發現與服用葡萄糖飲料的運動員相比，服用該飲料的賽車手30分鐘內騎行的平均距離可增加411米。

　　這項發現支持2011年通過22名一流賽艇運動員作出的研究結果，那些服用這種補充劑的運動員獲得了1個世界第一，6個個人最好成績以及10個當季最佳成績。“其效果非常顯著。”Clarke說。

　　酮可由機體在分解脂肪時自然產生。這種情況通常出現在能量儲存較低時，例如那些饑餓的人或者堅持低碳水化合物、高脂肪飲食的人。

　　但是將酮以β-羥丁酸的形式作為一種補充劑服用，意味著運動員可以同時以三種方式吸收能量。除了從葡萄糖和脂肪儲存中吸收能量之外，運動員還可以從酮中吸取能量，而這種能量通常是當一個人的能量儲備嚴重消耗時才會產生。

　　“這意味著肌肉可以同時利用酮、脂肪和葡萄糖生成能量。”Clarke說。因此，這樣就能讓運動員的葡萄糖儲量更多地保存下來，降低跑不動的風險。

　　事實上，這一理論也有事實依據作為支撐，例如服用這種含酮飲料的自行車手體內會生成更少的乳酸，乳酸是葡萄糖燃燒、糖原（儲存葡萄糖的化學物質）分解的產物。