懷牛膝（拉丁學名：Achyranthes aspera L.），莧科牛膝屬植物牛膝野生種的根及根莖。它生于山坡林下，海拔200~1750米。
其高70~120厘米，根圓柱形，土黃色；莖有棱角或四方形，綠色或帶紫色，有白色貼生或開展柔毛；葉片橢圓形或橢圓披針形，基部楔形或寬楔形；穗狀花序頂生及腋生，總花梗長1~2厘米；花多數，花被片披針形；胞果矩圓形，種子矩圓形；花期7-9月，果期9-10月。
