定期鍛煉對健康人群認知有何積極影響？研究稱忽略不計

施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-人類行為》最新發表一篇健康研究論文，研究人員對24項薈萃分析開展的傘狀綜述指出，對健康人士來說，幾乎沒有證據證明規律的身體鍛煉與改善認知之間存在正向關系。

研究人員提醒說，這項研究結果并未排除鍛煉對健康人群認知的潛在益處，但強調了目前只有很少的證據能支持這方面的關聯。

該論文介紹，定期鍛煉被認為不僅對身體健康有益，還能對認知和認知表現產生積極影響。這些發現被用來指導公共衛生政策，一些機構目前推薦定期鍛煉作為維持健康認知狀態的一種方式。

論文第一作者和共同通訊作者、西班牙格拉納達大學路易斯·西里亞(Luis Ciria)與同事及合作者回顧包含271基礎研究的24項薈萃分析，隨后關注覆蓋11266名健康受試者的109項研究。這些測試對象局限于開展了詳細的隨機對照試驗的研究，此類試驗一般用來尋找因果關系。他們發現，試驗一開始發現的鍛煉身體對認知的較小的、具有統計顯著性的積極影響，但在考慮到潛在調節變量(如對照組和研究基線之間的差異)并糾正了發表偏倚后就消失了。

論文作者強調，他們的發現并非表示身體鍛煉對認知功能完全沒有積極影響，也不表示身體鍛煉可能對認知有害。不過，他們認為，在建立鍛煉與認知之間的因果關系時需要非常謹慎，因為目前還沒有可靠的因果證據。

論文作者總結表示，盡管他們的研究顯示定期鍛練對認知的積極影響或可忽略不計，但鍛煉的好處，尤其是對于身體健康的好處，本身就足以支持基于證據的公共衛生政策，鼓勵人們在日常生活保持鍛煉的習慣。