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  • 發布時間:2018-11-19 17:22 原文鏈接: 小雪養生要外防濕冷、內防燥熱

    問劉十九

      唐·白居易

      綠蟻新醅酒,紅泥小火爐。

      晚來天欲雪,能飲一杯無?

    【古詩今譯】

      釀好了淡綠的米酒,燒旺了小小的火爐。天色將晚雪意漸濃,能否一顧寒舍共飲一杯暖酒?

    【詩詞賞析】

      《問劉十九》乃白居易晚年隱居洛陽,“天晚欲雪,思念舊人”時所作。劉十九是作者在江州時的朋友,作者另有《劉十九同宿》詩,說他是嵩陽處士。

      全詩寥寥二十字,沒有深遠寄托,沒有華麗辭藻,字里行間卻洋溢著熱烈歡快的色調和溫馨熾熱的情誼,表現了溫暖如春的詩情。詩人從開門見山地點出酒的同時,就一層層地進行渲染,但并不因為渲染,不再留有余味,相反地仍然極富有包蘊。

      作品充滿了生活的情調,淺近的語言寫出了日常生活中的美和真摯的友誼。

    【養生解讀】

      今天是小雪節氣,古人很多詩詞中都有對雪的描寫。但是,一般小雪節氣卻未必有雪,正如這首詞中所寫的“晚來天欲雪”,并不是真的下雪。

      進入該節氣之后,中國東北、華北廣大地區氣溫下降,逐漸降到0℃以下,但大地尚未過于寒冷,雖開始降雪,但雪量不大,故稱小雪。由于這個時間段天氣由冷轉寒,北方地區的降水形式由雨變為雪,而南方地區雖然此時“地寒未甚”,基本不會下雪,但是由于雨水與寒氣交織,濕冷天氣也開始增多。南京市中西醫結合醫院養生專家提醒,小雪節氣養生要外防濕冷,內防燥熱。

      “小雪”濕冷 預防凍瘡正當時

      小雪節氣前后,不少地方都下起了小雨,雖然不是下雪,但是因為氣候逐漸由冷轉寒,濕冷的感覺讓不少人感覺不舒服。南京市中西醫結合醫院皮膚科副主任醫師杜長明提醒,此時節就要預防凍瘡。中醫認為,凍瘡的發生是由于陽氣不足,外感寒濕之邪,使氣血運行不暢,瘀血阻滯而發病。濕冷的天氣會加速體表散熱,肢端血循環不良、手足多汗、缺乏運動、營養不良、貧血及一些慢性病患者常常成為凍瘡重點“照顧”的對象。

      小雪節氣后要積極著手預防凍瘡,注意鍛煉身體,提高機體對寒冷的適應性。注意全身及局部保暖,先從薄手套戴起,鞋襪要溫暖寬松。平時應經常自己按摩手足及耳廓,促進手足血液循環,每年凍瘡容易復發的患者可在皮膚科中醫師指導下嘗試食療、中藥外治、膏方調理等來進行積極預防。


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