成人體內含鎂20～30g，約50%～70%分布骨骼中構成骨鹽，其余以Mg2+形式分布于骨骼肌、心肌、肝、腎、腦等各種軟組織中。Mg2+主要存在于細胞內液，細胞外液僅占1%。紅細胞中鎂約為血漿中鎂的3倍。血清鎂約65%～80%以游離形式存在，其余與血漿蛋白結合存在。血鎂對神經肌肉的應激性有協同的抑制作用。 鎂普遍存在于各種食物中，成人每日需鎂約20mmol/L（0.5g）。體內鎂的主要排泄途徑是腎臟。腎有較強的保鎂能力，鎂攝入不足時，腎臟排鎂量可低于1mmol/24h。Mg原子量22.990。
