口服，可直接吞服，也可用少量水分散后服用。一次5－10mg（1－2片），睡前服用或入睡困難時服用。與所有的鎮靜催眠藥一樣，當清醒時，服用扎來普隆會導致記憶損傷、幻覺、協調障礙、頭暈。體重較輕的病人，推薦劑量為一次5 mg（1片）。老年病人、糖尿病病人和輕中度肝功能不全的病人，推薦劑量為一次5 mg（1片）。每晚只服用一次。持續用藥時間限制在7－10天內。如果服藥7－10天后失眠仍未減輕，醫生應對患者失眠的病因重新進行評估。
