原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/6/503689.shtm
早吃好，午吃飽，晚吃少，這似乎不僅與健康有關，還關乎運動耐力。
陸軍軍醫大學西南醫院副主任醫師張志輝與清華大學-北京大學生命科學聯合中心研究員黃超蘭等合作者發現，將膳食限制在休息時間里，可增強小鼠的運動耐力。這表明提高運動能力不僅需要考慮營養組成，何時進食的時機也很重要。相關研究6月26日發表于《自然—代謝》。
把食物可獲得性限制在一天特定時間窗口內的飲食控制，作為減重策略在對照臨床試驗中引起了人們的興趣，因為有些人感到這比限制熱量攝入的飲食更容易堅持。近期證據表明，鍛煉的時機對于獲得心血管代謝改善也很重要.
張志輝和同事測量了未經訓練的雄性和雌性小鼠，在3周時間里日間限制性喂養，僅在休息時（日間）能獲得食物。與夜間能獲得食物或24小時都能獲得食物的小鼠相比，日間限制性喂養幾乎使之運動時間和跑臺距離翻倍。研究者發現這一改進是由骨骼肌脂代謝改變驅動的，可能獨立于晝夜節律。
由于這些發現來自夜行的嚙齒類動物，研究者認為還需要進一步研究來理解進食時間作為飲食干預，以改善人類的體育活動效果。
圖片來自：Pixabay
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