提高精子質量，從減肥開始

世界各地的男性都在遭受精液質量下降的困擾，這通常被稱為徹底的生育危機。在近日發表于《人類生殖》的一項新的臨床研究中，丹麥哥本哈根大學和哈維德夫醫院的研究人員表明，如果肥胖男性減肥并保持效果，其精液質量會得到改善。

該校諾和諾德基金會基礎代謝研究中心的Signe Torekov 和Romain Barres 主持了這項研究。這一新發現對生育率來說可能是個好消息，因為此前已有研究表明，精子數量越多，懷孕越快。

Torekov介紹，人們早就知道肥胖與精液質量下降有關。以前的研究也表明，體重減輕和精液質量提高之間存在聯系，但這些研究的參與者太少，或者體重減輕幅度太小，因此很難從中得出結論。

“該研究是第一個長期隨機研究。我們已經表明，肥胖男性的精液質量隨著體重的持續下降而改善。”Torekov說。

這項研究是2021年5月發表于《新英格蘭醫學雜志》一項更大規模的減肥研究的子課題。共有215名肥胖的丹麥人參與，其中56名男性提供了精液樣本，以調查精液質量和減肥是否相關。其年齡在18~65歲之間，體重指數在32~ 43之間。

所有參與者首先遵循為期8周的低熱量飲食方案，從而減肥。然后參與者被隨機分為4組，其中兩組接受安慰劑治療，另兩組接受肥胖治療。

在兩個安慰劑組中，有一組必須遵循鍛煉計劃，每周至少要進行150分鐘的適度體育鍛煉或75分鐘的高強度訓練，或者兩者兼有。另一組沒有改變他們平時的體育運動水平。接受肥胖藥物治療的兩組以同樣的方式被分為有運動計劃組和無運動計劃組。

減肥8周以來，這些男性平均體重減輕了16.5公斤，精子濃度增加了50%，精子數量增加了40%。在52周的持續試驗中，保持體重的男性亦保持了改善后的精液質量，精子數量是減肥前的兩倍，而體重反彈的男性曾改善的精液質量也就失去了。

作者表示，“讓我們感到驚訝的是，在體重減輕的情況下，精液質量會有如此大的改善。由于丹麥有18%的人患有肥胖癥，這項新知識可能會產生不一樣的影響。”