眼球抽搐是現代人的通病？

　　這樣描述你們的生活是否合適：經過一天的捧著咖啡、盯著電腦的工作，之后在歡樂時光“放松”，然后熬夜盯著電視，上床后拿起你的手機無限制地的翻閱著新聞，直到眼睛開始抽搐。你不得不去睡覺，想著你醒來的時候，這種抽搐的不適感就會消失。但事實并非如此。它存在了好幾天，甚至幾周。抽搐......抽搐抽搐.............

　　現代看屏幕的時間越來越多，這導致我們的正常睡眠受到了干擾。它使我們的眼部肌肉疲勞。其中一個癥狀可能是眼睛抽搐。

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　　約翰斯·霍普金斯大學醫學院的眼科醫生Shameema Sikder用一種簡單的方法來解釋可能導致眼睛抽搐的原因。“這有點像媽媽的嘮叨：睡眠不足，盯著屏幕，眼睛干澀，咖啡因，脫水，壓力，”她說。

　　（可能）良性眼睛抽搐的確切生物學原因仍然是一個謎。然而，痙攣的肌肉通常是眼輪匝肌，是負責打開和閉合眼瞼的精細肌肉纖維。如果發生抽搐，“表明某些東西已經開始不正常”，西德爾說，甚至可能會使情況變得更糟。

　　對此，Sikder有明顯的建議（照顧好自己）。她建議每20分鐘遠離屏幕并閉上眼睛。這可以幫助滋潤眼睛。

　　人工淚液也有幫助。在長時間和嚴重的眼睛抽搐的極端情況下，有些患者選擇注射肉毒桿菌注射到眼瞼。Sikder說肉毒桿菌毒素可以破壞神經和肌肉之間的交流，它可以很有效地阻止持續的抽搐。

　　西奈山醫學院的眼科醫生Rudrani Banik多年來研究了15名患者的良性眼瞼抽搐。報告的抽搐平均時間為7年。該研究將眼睛抽搐或慢性肌肉萎縮定義為整個肌肉的“精細，連續，起伏的收縮”。

　　在研究期間，沒有Banik患者進展為神經系統疾病，但在極少數情況下，眼睛抽搐可能是一個更大疾病的征兆，這取決于它是如何發生的。

　　Sidker對頻率，持續時間和模式重點關注，因為這些方面的變化可能是它變得更加嚴重的跡象。如果其他面部肌肉開始進入抽搐或真正的疼痛與抽搐相關，那么就應該去看醫生了。

　　為了放松眼睛抽搐，醫生建議健康生活的配方：充足的睡眠，少喝咖啡，在歡樂時光輕松，等等。