研究發現通宵一晚就會增加阿爾茨海默癥標志物

熬夜通宵對于年輕人來說已經是一種常態，最近一項發表在《Neurology》上的初步研究發現，即使在年輕健康的個體中，缺少一晚睡眠都會增加血液中阿爾茨海默癥（AD）的一種生物標志物tau的含量，隨著時間的流逝，可能會產生有害影響。

https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000008866

Tau是一種在神經元中發現的蛋白質，可以形成纏結。這些物質積累在AD患者的大腦中，在癥狀出現之前的幾十年就開始在大腦中發展。先前對老年人的研究表明，睡眠不足會增加腦脊髓液中tau蛋白的含量，頭部創傷也會增加血液中tau的循環濃度。

這項研究涉及15名健康、體重正常的男性，平均年齡為22歲，他們均報告說每晚獲得7至9個小時的優質睡眠。研究分為兩個階段，參與者均接受嚴格的飲食和活動安排，每個階段研究人員都對這些人進行了兩天兩夜的觀察，在晚上和早晨采集血樣。在第一階段，允許參與者在兩個晚上都睡個好覺；第二階段，可以在第一晚睡個好覺，第二晚剝奪睡眠。研究人員發現，參與者在一夜睡眠剝奪后，血液中tau的平均含量增加了17％，而一夜安眠后，tau僅增加2％。另外還觀察了與AD相關的其他四種生物標志物，但一夜好眠與一夜無眠之間的水平沒有明顯變化。

研究人員表示，雖然大腦中tau含量較高并不好，但在睡眠不足的情況下，至今仍不清楚血液中較高的tau含量代表什么。當神經元活躍時，腦中tau的產生就會增加，血液中較高的tau水平可能反映它們已經從大腦中清除了，也可能反映出腦中tau水平升高。未來需要對此進行進一步研究，還需要確定這些變化持續多長時間，以及血液中tau的變化是否反映了一種機制，通過這種機制分析反復處于受限、中斷或不規律的睡眠可能會增加患癡呆癥的風險。

這項研究當然也存在一些局限性，例如研究規模小、未進行長期研究且實驗對象僅針對健康的年輕男性，然而結合以前的發現，這項結果至少提供了進一步的初步證據，表明即使在年輕健康的個體中，睡眠不僅與認知能力有關，而且對長期大腦健康也很重要。鑒于AD潛在的長期發作以及睡眠/蘇醒節律紊亂如何損害年輕人大腦健康的累積證據，該研究可為是否應在早期就針對睡眠采取干預措施，以降低AD的風險提供關鍵見解。