老年人單純補水更易中暑

　　日本“隱性脫水委員會”委員長、兵庫醫科大學教授服部益治近日說，老年人如果為了避免中暑而單純補充水分，結果會適得其反，這是由于體內的鹽分濃度降低后，更容易排尿，所以反而更容易引發中暑。

　　在赤日炎炎似火燒的天氣，老年人由于口渴等感覺變遲鈍，往往難以發現自己出現了脫水癥狀，所以更容易進入“隱性脫水”狀態，也就更容易中暑。老年人在炎熱的夜晚也不愛開空調，加之睡前為避免起夜也常常不敢多喝水，所以中暑的危險更大，有時在室內就出現中暑。

　　服部益治在《朝日新聞》網絡版上推薦說，在1升水中加入40克砂糖、3克鹽，就可以制作出既補充水分又補充鹽分的補液。

　　由于其接近體液的濃度，所以即使在睡前飲用，也不會導致老人起夜的次數增加，完全可以放心飲用。

　　“隱性脫水委員會”是由日本醫學專家2012年6月25日發起成立的，致力于普及防止脫水的知識以避免中暑。

　　根據該委員會制作的診斷表，只要出現以下癥狀之一，就要引起警惕，說明人已經進入了隱性脫水狀態：皮膚變得干巴巴的、口腔發黏、缺少唾液、出現便秘、便秘加重、捏指甲后指甲下痕跡保留3秒鐘以上、小腿浮腫、襪子口在小腿上勒出的痕跡保留10分鐘以上。