肌肉量是指肌肉的含量，肌肉在組織中所占的比例。肌肉量偏高，表示肌肉的含量較高，所以脂肪的含量就會相對比較低。如果一個人減肥，那么肌肉量偏高，就代表著減肥很成功，合適的肌肉量對人體是非常有好處的，肌肉量高的人基礎代謝也會很高。
但是人體是一個復雜的機體，所有的組織都要在一個范圍之內，肌肉量太高也不行。因此，只有當肌肉量在一個固定的范圍內，才會有利于健康。肌肉量偏高，也會對人的身體產生一定的影響，比如說從體重和性別的兩個人，肌肉量多的基礎代謝率就會高一些，基礎力量也會大一些。
