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    肌酸的來源

    發布時間：2022-06-10 17:02 原文鏈接： 肌酸的來源

    肌酸存在于魚、肉等食物中，但數量很少（半公斤肉只能提供1克肌酸）。要達到對人體有幫助的每日攝取量5克，必須每天吃下2.5公斤肉，這是不太可能的，所以需額外補充。

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