血稠與血脂高是一回事嗎？

　　經常有患者出現這樣的疑問：血稠就是血脂高嗎？這兩者是一回事嗎？

　　那么，真相是怎樣的呢？如果你也有同樣的疑問，就跟著筆者一起來探索答案吧。

　　血稠：又叫血液粘稠，醫學上叫高粘稠血癥，中老年人易患，以血液流變學參數異常為特點的臨床病理綜合癥，可經血液流變學檢查確診。是由于一種或幾種血液粘之因子升高，導致血液過渡粘稠，血流的阻力增加，流速變慢，嚴重的就會引發血栓的形成。

　　引起血液粘稠的原因很多，炎癥、創傷、代謝紊亂、循環異常、情緒異常、煙酒嗜好等都可以影響血液狀態。血液粘稠程度受多種因素影響，如進食、飲水、運動、機體代謝狀況、季節、時間和氣候等。

　　血脂高：又叫血脂異常，醫學上叫高脂血癥。是指血液中脂類物質水平過高，一般表現為總膽固醇、甘油三酯、低密度膽固醇水平升高，高密度膽固醇水平降低，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。

　　現代醫學研究表明，影響人體血脂水平的因素主要有遺傳因素和環境因素。其中遺傳因素的影響是有限的，主要是環境因素。環境因素主要有高膽固醇飲食、高糖飲食、肥胖、缺乏運動等。

　　由此可見，血稠與血脂高是完全不同的兩個概念。血脂高可以引起血稠，但血稠不一定就是血脂升高。那么，血液粘稠要怎么防治呢？

　　一、多飲水

　　缺水會加重血液粘稠，尤其是早晨起床后，身體處于極度缺水狀態，及時補充水分可以快速能快速稀釋血液。三餐前1小時、就寢前各飲200毫升，每天最好不少于2000毫升。

　　二、常鍛煉

　　如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液循環和脂質代謝。建議每周3-5次有氧運動，每次半小時到一小時。

　　三、戒煙酒

　　香煙中的毒性物質能破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，大量飲酒也會加重心、腦血管缺血缺氧癥狀，所以建議戒煙限酒。

　　四、少油糖

　　膽固醇攝入過多，可加重血黏稠程度，促使動脈硬化；糖分過多會轉化為甘油三酯，導致血液中的甘油三酯，提高血液黏稠度。

　　五、少脂肪

　　動物內臟含有大量的膽固醇，肥肉、油炸食品等食物還有大量飽和脂肪酸，會加重血液粘稠度，要少吃這類食物， 晚餐不宜多食葷腥厚味食物 。

　　六、多素食

　　三餐宜清淡一些，以素為主，粗細糧搭配。可以多吃一些以下食物，抑制血小板凝集的食物：黑木耳、洋蔥、香菇、菠蘿、檸檬、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜等。降脂食物：芹菜、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米等。

　　七、放輕松

　　中青年血稠往往與情緒緊張、焦慮、壓力過大、經常熬夜、睡眠質量差有關，建議放松心情、疏解壓力、規律作息、保證睡眠。

　　八、藥物治療

　　中老年人群出現了較明顯的血稠癥狀，特別是已患心腦血管病的患者，應在專科醫生的指導下服用小分子右旋糖苷、降纖維蛋白藥物和其他一些口服藥物，如己酮可可堿、鈣離子拮抗劑等。