1、要注意不要用眼睛直接的面對強光。積極治療原發病，以免造成眼底出血。
2、要隨時注意自己的工作姿勢。正確的工作姿勢，不僅可使眼睛平視或是向下注視熒光屏，還可以使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
3、要多注意休息，避免使眼睛過度疲勞。不要長時間的盯著一個地方看。要多做眨眼睛的俄動作，經常眨眼睛可使淚液增多，是眼睛處于濕潤，減緩疲勞。
4、保持正常的生活習慣，不要不分晝夜，經常不熬夜，要保持睡眠的充足。如果要長時間的使用計算機，那么也要注意休息，休息時要做眼保健操，多看看周圍的事物，避免用眼過度。
5、平時要注意飲食，要多吃一些蔬菜水果等，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。