心臟是人體的“血泵”，一旦發現問題，就會影響全身各臟器的功能，因此“愛心”、“護心”非常重要。
有利于心臟健康的六項運動：除了散步與慢跑外，以下運動也有利于心臟的健康。
游泳：游泳是一項全身運動，如果中老年人身體條件允許，且又愛好游泳則可積極參加此項運動。因為游泳是有利于增進肺活量及全身調節的運動項目。
騎自行車：騎自行車也是一種很好的鍛煉方法。不少人年輕時騎車上下班，希望他們退休后千萬別放棄這一有利于心肺有氧調節的運動項目。
劃船：愛好運動的中老年人，可抽時間到公園劃船，因為劃船是進行全身調節的運動項目，尤其對增強肺活量有好處。
園藝勞動：庭院里或陽臺上養點花，種點菜，既美化了環境，又能吃上新鮮蔬菜，是一種有趣并利于心臟健康的終身都能從事的活動。