PNAS：充足睡眠有助于嬰兒的記憶力和學習能力

　　近日，科學家表示，在嬰兒階段，充足的睡眠對學本領和增加記憶力非常有利。這項研究被發表在2015年1月12日的《美國科學院院報》（PNAS）上。

　　學習、睡眠、重復

　　科學家針對216名0-1歲的嬰兒作了測試，教給6到12個月大的嬰兒新的手指木偶玩耍的三個本領，有一半的寶寶在學習之后的四個小時就睡了一大覺，但是另外的寶寶則沒有睡覺或者只小憩了不到30分鐘。平均說來，有充足睡眠的寶寶能記住1.5個本領，但是沒有怎么睡覺的寶寶則一項本領都沒有記住。

　　這項研究發現嬰兒如果沒有好好地睡上一覺，就不能夠記住新的本領。謝菲爾德大學（University of Sheffield）的研究團隊的Jane Herbert教授認為嬰兒最佳學本領的時間為睡眠之前，并強調了晚上睡覺之前的讀書非常重要。睡眠對于嬰兒比其它年齡段要重要很多。

　　人類在嬰兒階段比人生其它年齡階段睡眠時間都長。但是研究人員表示，對于嬰兒階段睡眠的重要性人們知道得并不多。

　　研究人員表示，雖然很多人認為要學習就要非常清醒，但是其實是在睡眠前做的事情是最重要的。

　　甜美的夢

　　去年的一項研究發現了記憶在睡眠的機制，當時的研究顯示睡眠過程中新的腦細胞能聯系起來。

　　薩里大學（University of Surrey）的睡眠科學家 Derk-Jan Dijk說：“可能是睡眠在某個年齡比其他更重要，但這還有待研究。”

　　他說嬰兒”應該得到足夠的睡眠”來促進學習能力，但集中學習只是睡前可能不是最好的。

　　目前，科學家對老年人的睡眠研究也非常感興趣，特別是將睡眠與潛在的神經退行性疾病（如老年癡呆）等聯系起來。他們希望能通過促進睡眠來減緩記憶衰退。