一、情系友人
1.七個郵寄包裹
今年中秋節，在之前的9月18-24日的一個星期內，我從郵局寄出了7個郵包，寄給友人和幫助過我的人。一個星期寄出7個郵包，對我76歲退休老人來說，是個記錄。
2.月餅A
10月1日上午9時半，我按時到達20公里外的通縣九棵樹，將兩盒月餅贈送核工業部北京五所老同事A和B。
80歲的A，當年/1992年，國家檢驗檢疫局分我三里屯一套三居室房子，他帶領5人，從我原單位核工業部北京五所要了一輛解放牌卡車將我家東西搬到了三里屯……
78歲的B，也是1963年大學畢業分配到核工業部北京五所。1990年我調到國家檢驗檢疫局創辦<檢驗檢疫科學>雜志，當時僅我一人，B他幫助我校對及描圖（雜志社給他報酬），減少了我工作壓力，讓我順利完成雜志出版任務。
3.月餅B
孩子節前送來了鐵盒<味多美法式月餅>，確實比傳統的廣式月餅好吃。事實上是有餡的迷你小蛋糕，一盒8個，我與老伴吃了6個。國慶節在<朋友圈>中知道經常給於我幫助的青年C小姐國慶節是她生日，於是馬上到超市買了上海產的<蘇式月餅>將味多美鐵盒裝滿。我蘇州市常熟縣人，習慣吃蘇州月餅。我想這盒月餅，既有蛋糕式月餅，又有蘇式月餅，讓C小姐節后上班第一天就能吃到，算是祝賀C小姐生日。
C小姐多年來卓有成效地幫我博客的錄入與上線，花了她很多心血，我心存感激。
4.毛巾
9月初，天氣已轉冷，我們小區里的乒乓球愛好者不再光膀子，不再看到有人把擦汗毛巾掛在肩膀上。
我們小區的乒乓球臺有2張，乒乓愛好者有很多人，尤以5位退休人員為乒乓球愛好者，幾乎每天都打球。因為他們掌握了弧圈球技術，所以，球藝都很高。我也時常駐足觀看……
我有體會，男同志用的毛巾經過一個夏天，一定會有點異味。所以，我到四元橋的宜家購物順便買了5條進口純棉白毛巾贈送他們，希望他們將原來掛在肩上的毛巾下崗。
5.小W
小W是我十多年的熟人，她是我家附近郵電所的優秀員工，由於我是寄包裹的常客，所以，與她很熟。剛認識時，她閨女在我樓下的<白家莊小學>上一年級，如今，她閨女已在高中讀書了。小W約45歲，身體瘦弱，但工作極為麻利高效，約50斤的郵包的打包，動作之快，讓人不相信是一位中年瘦弱女同志在干活。她與我關系甚好……
“我每個月拿到平均的錢不到3000元，你可能不相信……”這句話讓我印象深刻，因為我在常熟念中小學時就知道，郵電是令人羨慕的行業，是金飯碗……如今她那么瘦弱，難道由於收入少，舍不得吃紅燒肉？
所以，上次我到四元橋宜家買了每塊100克的德國黑巧克力，贈小W了一些。上周又去宜家購物，多買了一些廚房清潔用具，也贈送了她一個……
其余，略。
二、國慶節那天看到的與想到的…
1.40年前A的自行車
國慶節那天上午9時3刻，A和B已等在核工業部北京五所傳達室，我也準時從北京城里趕到。我將月餅贈與A與B后。聊起了家常……A將愛人做的油炸草魚送我，說道：“D的油炸魚是她的一絕，大家都贊她的手藝……”
想當初的上世紀70年代初，我那時與愛人兩地分居，我住在五所蘭球場邊上的單身宿舍。記得A幸運地分得一張自行車票，持票到通縣百貨商場，以他3個月的工資買回一輛永久牌自行車。買回后，叫他愛人D用縫紉機做了一個漂亮的自行車坐墊，他把自行車推到五所蘭球場，引起好多人圍觀……不少人在想~我什么時候也會有一輛自行車呢？如今，走出家門，街上滿眼是自行車，國家富了，人民富了。
2.牙齒掉了，女兒還未結婚……
國慶那天，我把月餅送給了A和B后馬上回到北京城里，B送我到回北京的公交站，在公交站的長椅上，78歲的B叫我坐在他左邊，告訴我：“我右邊的耳朵聽力差了……”說話時嘴有明顯的漏風…
“你怎么說話漏風了？”
“唉！牙齒掉了不少……”他張嘴給我看，下面中旬兩顆牙沒了。
接著B說道：
“女兒長得挺好，可是現在還未成家……”
他和老伴都近80歲，每天看著45歲未婚的女兒，心里肯定……所以，我要說，“想著29歲嫁出去”，減少父母的牽掛……
3.老同事為什么那么節省？
每次到北京五所去看望老同事、老朋友，印象深刻的是他們的衣著太樸素，不少是已穿了20年或30年的衣服還在“上崗”，他們一個比一個節省。其實他們每人的退休費都有6000~8000元，因為他們是核工業部事業單位退休的高級工程師或教授級。高級工程師，完全有能力使自己的衣著好一點！騎的自行車新一點，腳上的皮鞋亮一點……為什么人近80歲了，還在堅持“節約鬧革命”？
究其原因，說不定與文革期間那次“憶苦飯”有關：
文革期間，領導怕大家思想變壞，“反修防修，”“憶苦才能思甜，”“不能忘本！”核工業部北京五所組織了一次全所職工吃一次“憶苦飯”：
地點：大食堂
形式：8人一桌，都站著，圍著小方桌
主食：高粱米飯+窩窩頭
菜：一個蔬菜
要求：主食要兩者都吃
窩窩頭，我尚能啃下次，那高粱米飯實在太硬，外殼太硬，難於咽下……
我們室的同事、65年復旦大學化學系畢業的上海嬌小姐F，一口也吃不下去，望著高粱米飯和窩窩頭，急得她眼淚快要向外流……因為吃不下去，意味著沒有階級感情~思想不好！這讓我看著十分同情，而又不能說……
“吃憶苦飯”的好的一面是讓人牢記“節省”。“吃憶苦飯”的效果可能是常效的，以致有的人，每天、每事不忘節省一元錢。可他們“節省一元錢”也是雙刃劍，即影響了自己的生命質量，增加了每天的心理負擔…我認為，退休的高級知識分子，不妨從“節省的每一元錢”走出來，馬上走出來。
順便說，今天10月6日，兒子開車，我與老伴到北京植物園……午飯在植物園的“巨人佛山莊”中餐廳吃飯，要了<山莊紅燒肉>、<砂鍋西柿牛腩>等四個菜和一份家常餅，三人才花238元。
三、自費補牙
在9月，去了兩次<北京口腔醫院>牙體牙髓科補牙。
我1963年參加工作后就知道，日本有個“8020”，即80歲的時候自己還有具體牙齒功能的20顆牙齒。從此，我堅持每天刷牙3次，早、中、和晚飯后必刷牙，堅持50多年，有效，現在我76歲有25顆自己的牙齒。
但我刷牙，沒掌握正確的刷牙方法，橫刷了，幾十年來的橫刷的后果是，上面里面左與右各一顆牙齒刷出了一道溝。因此，9月到<北京口腔醫院>去將“溝”填上，每次填溝，歷時20分鐘，均需自費，257元/次。
我口腔上面有一顆門牙，一次回常熟老家時，吃里面有堅果的園巧克力時，將一顆門牙意外崩掉一小塊。北京口腔醫院說可以補上，但以后不能啃硬東西…需自費400多元。我已掛上10月7日下午的號。
三次補牙，近1000元。講給小區里國家質檢總局退休的鄰居/老同事H聽，認為自費1000元去補牙不可思意…
四、向友人伸出你的手，建議N≠0
1.幫助別人，我的體會是，會感到一點愉快。
2.關於N≠0
設，每月用於幫助別人的費用、用於請友人吃飯的費用，以及贈送友人禮物的費用，占你每月退休費的N(%)，
那么，建議你的N≠0。
當然，N可大，N也可小，但最好N不等於零，尤其不要長年等於零。
3．仍建議你平時的生活費支出，占你退休費的30%以上，至少要大於25%。
4.如果你是高級知識分子，請你略為關注自己的衣著，不要“衣服沒洞就繼續穿”，建議“換換花樣”，這可提高你的精氣神，而且，這對你銀行存折里的余額是不會有明顯影響的。
五、說時遲，那時快
1.說時遲，那時快。想當初，分析測試百科網剛起步，沒想到一轉眼，今天在慶祝10周年了。當初的小女孩小賈和小張，如今都是幸福的媽媽了……
2.說時遲，那時快，光陰仍然如箭，日月仍然如梭，上面提到的A君今年80歲了，B君78歲，我也76歲了，我們這三人，大概也就是還有10年吧。看似這句話有點可怕，但確是有客觀存在，所以，我們這些人更要珍惜現在起的每一天，尤對自己好一點。
3.我將參加2017年10月10日的分析測試百科網的10周年慶，我在想：如果我能參加10年后的分析測試百科網的20周年慶，那該多好呀！我盼著那一天……
六、最新~小聚
10月6日11時30分，我與國家質檢總局汽車檢驗專家、退休正處級公務員L先生小聚於芳草地的<僑福大廈>的美食城。
我在美食城的<檀島飯店>請他吃飯，并帶去了北京很難吃到的上海特產<靜安素月餅>，因為他去年在<衛生部北京醫院>放了三個支架，素月餅有利L健康。另外，上次贈他寶貝外孫<全明星牌短褲>，這次贈他寶貝外孫名牌140公分全棉背心，讓他外孫參加體育課。
相聚甚歡……
L先生是與我交流較多的友人之一，無錫人，為人特點是從不說假話，為人真誠！
這次兩人小聚的理由是“慶祝節前拿到了補發的2016、2017年增加的退休工資。”他是正處級，補發了6600元，我為教授級，補發了9450元。
我與友人小聚的原則是，凡友人的月收入低於我者，均由我買單。在這次增加退休費后，我的工資單已上了五位數（含物業管理費300元），所以，多年來我與友人的小聚，幾乎都是我買單。其實這次小聚，即使加上靜安素月餅，也不到我補發退休費的5%…
在此，再要說，凡與我小聚友人的共同優點都是：不必同時想著：“他這句話是真的嗎？”“我要防備他嗎？”
Ｌ處長在昨天（６日）晚飯前，從家里給我發來微信：“再次謝謝周正高。”
七、大閘蟹來自常熟友人
10月6日，常熟友人發來微信，“估計明后天有盒螃蟹到。”其實，我也經常收到友人的種種不同的禮物……
八、小結
國家改革開放，國家大幅進步，百姓生活大幅改善。對於退休高級知識分子來說，開放也與自己有關，最現實的開放，就是把手松開，就是使自己的消費水平有個明顯的提高。同時，歲數大了，抓緊時間不忘關愛自己的友人和曾經幫助過自己的人……伸出你的手吧！
說明：本文雖然歷時3~4天不斷修改、補充完成，但仍感到是在匆匆地寫，明顯有粗糙之見，敬請原諒。
本文交稿時間為10月7日上午7:05分。
九，比色法在<口腔補牙>中的應用
比色法，后耒又稱為<分光光度法>，在上世紀60-70年代是"主力+實用″分析化學方法。至今，仍在普通實驗室采用，尤其是企業實驗室。
沒想到，這個方法用於我的牙齒上:
10月7日，雖尚在長假期間，但﹤北京口腔醫院>這天照常門診！
關鍵是事先兩次給我用<樹脂﹥補過兩顆牙的年青(!)黨員(!)主治大夫張茹她事先告訴我:"7日那天我值班"。
我看病有個竅門~首選黨員大夫！
道理很簡單~德才兼備！
7日下午我按時到<牙體牙髓科>。
黨員小大夫張茹同志，首先給我牙齒<比色>，即她從不同顏色的樹脂中找到與我殘牙完全相同的樹脂，然后，將我殘牙清潔后，用相同顏色的樹脂粘上去…其間，多次詢問我舌頭的感覺…
全程40mⅰn。
事畢，用鏡子一看~讓我不相信自己眼睛~完美!即使仔細看，也看不出這顆修補后的牙齒，哪部分是補上去的。
自費才449元，卻讓我有了完整的門牙!
感想:
A，我享受了口腔醫術的時代進步，很高興。
B，錢是好東西，它有讓你"美容″的力量，讓你愉快！
C，對76歲的我耒說，才花千元去<北京口腔醫院牙體牙髓科>三次補牙，是個愉快的經歷。這要感謝我前二個多月到﹤北京口腔醫院>洗牙，在侯診時看到走廊上的﹤知識介紹>，其中就有﹤樹脂填牙>這一項。我立即"活學活用″，把新的牙科進步用到我的牙齒上。
十，孫子的視角
2017長假剛過，大學剛畢業的孫子到日本。到日本不久，即發回耒兩張照片:
文字說明僅是八個字:"十字路口的老奶奶″。
我的回復是:日本老奶奶做好事，雖是小事，贊!
感想:
孫子到日本，到"發達國家″的日本，發給我們的資訊卻是日本老奶奶看似平常的助人為樂。
我為孫子的視角心里十分高興！難怪他媽贊他"為別人著想。″