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APNM:高強度鍛煉有助于提高老年人記憶

癡呆癥是一種災難性疾病，加拿大境內大約50萬人受其影響，并且預計在未來十年中將急劇上升。近日，來自麥克馬斯特大學的研究人員研究了運動對大腦的影響，進而發現高強度的鍛煉可以改善老年人的記憶力，這一結果對癡呆癥具有廣泛的意義。 相關研究結果發表在《Applied Physiology, Nutrition and Metabolism》雜志上。（圖片來源：Www.pixabay.com） 文章中，研究人員強調了運動強度的重要性。進行短時間高強度運動的老年人平均記憶力提高了30％，而中度鍛煉的老年人平均記憶力沒有提高。 “目前我們迫切需要降低老年人的癡呆風險的干預措施。直到最近，我們才開始意識到生活方式的重要性，而最有可能影響患病風險的生活方式因素是體育鍛煉，”文章作者，副教授Jennifer Heisz說道。 Jennifer說：“這項工作將有助于向公眾宣傳運動對大腦健康的意義，使他們確切地知道哪種運動可以增強記憶力，并......閱讀全文