想要減緩機體衰老？科學家告訴你如何吃！
相信很多人都希望自己能夠永遠保持年輕，不會隨著年齡變得衰老，但實際上目前這似乎無法實現，于是很多人都在不斷尋找延緩機體衰老的飲食配方，當然科學家們在這方面也進行了大量研究，那么本文中小編就對相關研究進行了盤點，讓科學家們告訴你如何吃才能減緩機體衰老！ 【1】少吃如何延緩衰老？ doi： 10.1074/mcp.M116.063255 每年有幾十億美元用于生產抗衰老產品，但是護膚品只能在皮膚層面發揮作用，而衰老還會發生在更深的層次——細胞水平，科學家們最近發現少吃東西可以延緩細胞衰老過程。 這項發表在國際學術期刊Molecular and Cellular Proteomics的最新研究讓我們看到了減少卡路里攝入如何影響細胞內發生的衰老過程。研究人員發現當核糖體的運行減慢下來衰老過程也會減慢。降低的速度能夠減少蛋白合成但是也給核糖體更多時間進行自身的修復。 “核糖體是一個非常復雜的機器，有點像小汽車，需要進行定期保養......閱讀全文
對抗衰老 飲食比運動好 哪種飲食可以逆轉大腦衰老
【哪種飲食對衰老的大腦最好？研究探討】一項新的研究表明，結合熱量限制，低脂肪飲食可以保護衰老的大腦免受小膠質細胞炎癥相關的激活。低脂肪飲食和熱量限制對衰老的大腦有什么作用？ 小膠質細胞是一種免疫細胞，其功能障礙與大腦和中樞神經系統的發育問題和疾病有關。該研究是由格羅寧根大學醫學中心主導，研究結
腸道菌群誘發機體衰老
多年以來，科學家們一直在研究棲息于人類機體腸道中的不同細菌群落是如何對機體功能產生顯著影響的，包括機體免疫系統等；腸道菌群有時被稱為“共生菌”，其存在于所有生活在一定功能平衡下的動物機體中，當這種平衡被打破后就會誘發宿主機體出現共生失調（commensal dysbiosis）的表現，比如疾病或
低纖維飲食對機體的危害
美國研究者發現，在加工食品中添加高度精煉的纖維（細纖維）或會對人類健康產生負面影響，比如促進肝癌發生等。（Cell. 2018； 175:679-694.e22. doi: 10.1016/j.cell.2018.09.004） 近年來，膳食纖維這一概念被炒得很火，越來越多的人相信，日常飲食中
專家：甜味汽水會加速機體衰老
據俄羅斯“健康生活”新聞網10月23日消息，專家研究發現，甜味汽水飲料會加快機體老化過程，它對于人類壽命的影響等同于酒精。同時，越甜的飲料造成的影響越嚴重。 專家提醒稱，喝甜味汽水時，我們機體在承受著雙重壓力。其一是這種飲料本身就會造成新陳代謝的紊亂，引起肥胖。其二在于大多數這種飲料
Cell新文章：機體衰老的“時鐘”
人體有一個內部生物鐘，密切對應著24小時光暗循環周期，人類的作息模式很大程度上就是由生物鐘支配。這一生物鐘還可以控制機體的其他功能，例如代謝和體溫調節。 動物研究發現，當晝夜節律紊亂之時，就會出現諸如肥胖等健康問題和糖尿病等代謝疾病。針對夜班人員展開的研究，也揭示他們的糖尿病易感性增高。
Immunity：腸道菌群竟會誘發機體衰老？
多年以來，科學家們一直在研究棲息于人類機體腸道中的不同細菌群落是如何對機體功能產生顯著影響的，包括機體免疫系統等；腸道菌群有時被稱為“共生菌”，其存在于所有生活在一定功能平衡下的動物機體中，當這種平衡被打破后就會誘發宿主機體出現共生失調（commensal dysbiosis）的表現，比如疾病或
低熱量飲食延緩衰老機理揭開
據物理學家組織網近日報道，美國格萊斯頓研究所的科學家確認了一種新機制，從根本上揭示了低碳水化合物、低熱量的飲食方法為何能夠延緩衰老的過程。這一發現或能為更好地治療或預防心臟病、阿爾茨海默癥和癌癥等與衰老相關的疾病提供幫助。相關研究報告發表在最新一期《科學》雜志上。 隨著老齡化人口的不斷增長
深度解讀飲食與機體健康的密切關聯
長期以來，我們都知道，飲食的攝入與機體健康密切相關，攝入過多不恰當的食物會誘發體重增加，引起肥胖，比如一些高能量低營養的食物，包括快餐等，這些食物通常都富含大量的飽和脂肪酸、精致碳水化合物、糖類和鈉類，其能夠增加個體患糖尿病、心臟病以及某些癌癥的風險。 近年來，科學家對飲食與健康之間的關聯進行
DNA改變或會加速機體的衰老過程
近日，一項發表于Current Biology的研究報告中，來自愛丁堡大學等機構的科學家們通過研究發現，一個人一生中機體DNA的改變或會顯著增加其心臟病和其它年齡相關疾病的風險。 研究者表示，體細胞突變（somatic mutations）會影響血液干細胞的功能，并與血液癌癥及其并發癥發生直接
Science:低熱量飲食延緩衰老機理揭開
據物理學家組織網近日報道，美國格萊斯頓研究所的科學家確認了一種新機制，從根本上揭示了低碳水化合物、低熱量的飲食方法為何能夠延緩衰老的過程。這一發現或能為更好地治療或預防心臟病、阿爾茨海默癥和癌癥等與衰老相關的疾病提供幫助。相關研究報告發表在最新一期《科學》雜志上。 隨著老齡化人口的不斷增長