近日,一篇刊登在國際雜志Journal of Bone and Mineral Research的題為“Obstructive Sleep Apnea and Metabolic Bone Disease: Insights Into the Relationship Between Bone and Sleep.”的研究論文中,來自俄勒岡健康與科學大學的研究人員通過研究發現,睡眠問題或許會影響個體的骨骼健康。 骨質轉換的晝夜節律對于個體正常的骨質健康非常重要,近來有研究發現睡眠呼吸暫停或許是引發某個個體出現骨質疏松癥的原因。研究者表示,睡眠呼吸暫停對睡眠時間和質量、機體氧氣水平及其它健康問題的影響會進而產生對機體骨質代謝的多種影響。 文章中研究人員開展了相關的研究,目的在于確定睡眠呼吸暫停和骨質疏松癥之間的關聯,從而來揭示連接這兩者之間的生物學過程。研究者Eric Orwoll說道,有證據顯示晝夜節律是骨質生物學的本質......閱讀全文
睡眠是維持身體健康的中要因素,睡眠不足會導致各種精神相關疾病以及其它疾病的發生風險的上升,而睡眠過多也會帶來一些負面的健康風險。針對近期與睡眠相關的研究進展,進行了簡要盤點,希望讀者朋友們能夠喜歡。 1. 睡眠不足,你意想不到的危害 DOI: 10.1002/ana.25023 青壯年每天
進入21世紀以來,人們的健康意識不斷提高,而擁有健康才能有一切的理念已經深入人心,因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過,五天不睡眠人就會死去,可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程,是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節,是健康不可缺少的組成部分。
睡眠是人體的一種主動過程,可以幫助恢復精神以及解除疲勞。如今人們的健康意識越來越高,“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心,因此有關的睡眠問題也引起了國際社會的關注。 人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過,五天不睡眠人就會死去,可見睡眠對人類保持健康非常重要;據世界衛生組織調查顯示,2
據世界衛生組織數據顯示,全球睡眠障礙率達27%,在中國,成年人失眠發生率高達38.2%,六成以上90后覺得睡眠不足,即超過了3億中國人存在睡眠障礙,且更讓人吃驚的是該數據仍在逐年上升。那么睡眠不足到底有什么危害呢?本文中,小編就整理了多篇相關研究報告,與大家一起學習! 【1】Cardiovas
本文中小編為大家盤點了關于睡眠的最新研究進展,幫助大家了解睡眠的秘密:睡眠不足有什么危害?什么因素會導致睡眠不足?如何健康的睡覺? 【1】睡眠質量較差或與營養物質攝入水平不足有關 Data Showed Significant Association Between Micro and Ma
睡眠過少可能是心血管疾病和死亡的潛在因素,而睡眠過多則可能是有潛在疾病,從而增加了相關風險。 睡眠越來越被視為一種重要的生活方式。睡眠時長與死亡、心血管或其他疾病的關聯的研究雖然不少,但存在爭議。此外,一些研究往往局限于特定人群,而且白天小睡通常被認為是一種健康的習慣。 近日,北京協和醫學院
2020年3月21日是第20個世界睡眠日,今年世界睡眠日的主題是“改善睡眠,改善生活,改善地球”,我們都知道,睡眠與機體健康息息相關,睡眠不足會引發多種疾病,比如抑郁癥、衰老等,近些年來,科學家們通過深入研究發現,睡眠對機體各個方面都至關重要,本文中,小編整理了相關重要研究成果,分享給大家!
據英國《自然》雜志近日在線發表的一篇醫學研究論文,美國科學家描述了睡眠影響小鼠動脈粥樣硬化(動脈內斑塊積聚)風險的機制。這一新發現表明,充足的睡眠和心血管健康之間存在因果關系。 動脈粥樣硬化是一種常見的心臟病起因。睡眠不足或睡眠質量差與多種健康狀況相關,包括心臟病患病風險的增加。然而,研究人員
“垃圾睡眠”比失眠還可怕?打呼嚕不代表睡得好,睡眠暴力也很糟糕,睡過頭可能睡出高死亡率……曾有日本研究調查顯示,每天睡7小時的人可以活得最久,而睡得愈多死亡率就愈高,如果每天要睡9個小時以上的人可能身體有毛病。作為生存的根本,睡眠與我們的生活息息相關。睡太少不益于健康,睡太多也不可以。如果你的情況符
繼10年潛心研究后,近日來自加利福尼亞大學的科學家們終于鑒別出了第二個促進“天生短時間睡眠”的關鍵基因,此前研究人員發現了第一個促進“天生短時間睡眠”的基因,天生短時間睡眠,即個體終生每晚的睡眠時間僅為4-6個小時,但其機體仍然得到了充足的休息,相關研究結果刊登與國際雜志Neuron上。圖片來源
美國科羅拉多大學博爾德分校(University of Colorado Boulder)對近50萬人進行的一項最新研究顯示,即使你不吸煙,經常鍛煉,也沒有心血管疾病的遺傳易感,睡眠不足或睡眠過多也會增加你患心臟病的風險。 這項研究發表在9月2日的《美國心臟病學會雜志》(Journal of
父母總是擔心他們的孩子是否睡眠充足。研究表明全球的青少年都經歷著“睡眠不足的流行病”——這將帶來長期的健康問題。所以青少年到底需要多長時間的睡眠?父母如何幫助孩子獲得足夠時間的睡眠呢? 首先需要知道的是青少年仍然還在生長,他們的大腦還在發育,因此他們比成年人需要更多的睡眠。他們的睡眠節律與成年
哥本哈根大學的一項最新研究發現,保持良好的睡眠對我們未來的健康至關重要,部分是因為良好睡眠對生活方式因素的影響。以往以人口為基礎的研究并沒有就睡眠和生活方式改變的時機提供足夠的信息,從而在從兩者高度交織的關系中梳理出孰因孰果。 “這項研究表明,睡眠影響我們保持健康生活方式的能力。當睡眠惡化時,
當今社會,隨著生活節奏的不斷加快以及人們壓力的不斷增加,很多人多少都會出現一些睡眠問題,睡眠不足對我們的大腦和機體健康都是有害的,那么我們如何才能改善睡眠的質量呢?本文中小編整理了一些研究,告訴你影響睡眠質量的原因,以及科學家們如何支招來改善機體睡眠質量。 【1】PNAS:重大發現!個體的睡眠
有數據顯示,全球約有25%的人曾經出現過失眠問題,其中約有20-30%是由于不同的睡眠障礙引起,而發達國家、城市的比例可能更高。近年來,科學家們在人類失眠癥研究領域進行了大量研究,也取得了很多可喜的成果,本文中,小編就對相關研究成果進行整理,分享給大家! 【1】Nat Genet:重大突破!1
當我們睡得不好時,我們的身體會自動進入“求生模式”。這似乎是由進化導致的:在史前時代,睡得少通常與危險與短缺相關。 科學家現在知道,睡眠剝奪會引發一連串代謝反應以確保我們的生存:即,它會使我們更加饑餓(所以我們在面對威脅的時候才會有更多的能量)。 在遠古時代,這將幫助我們生存。但是在這個熱量
前一天沒睡好,第二天很可能昏沉沉的,但是睡眠不足的壞處遠不止于此。西班牙國立心血管研究中心近日的一項研究表明,睡眠不足或睡眠質量太差,都會增加動脈粥樣硬化的患病風險。這項研究發表在美國心臟病學會期刊《Journal of the American College of Cardiology》(J
2020中國康養產業博覽會2020中國睡眠產業展覽會安徽國際養老產業博覽會 一、名稱主題活動名稱:2020中國康養產業博覽會活動主題:聚焦健康中國行動 促進健康產業發展同期舉辦:2020中國睡眠產業展覽會、安徽國際養老產業博覽會二、時間地點布展時間:2020年6月3日-4日展覽時間:202
隨著生活節奏加快,工作壓力增大以及作息不規律等生活方式的影響,現代人的睡眠健康問題日漸受到了大家的關注。優質有效的睡眠,不僅和個人的身體健康指數息息相關,也直接影響到白天的精神面貌和工作效率。睡個好覺,對很多人來說已成為最樸實美好的愿望。但是,根據相關的統計數據,“睡眠疾病”已經成為了困擾現代人
睡覺,是動物王國、人類世界普遍的現象。從小到大,我們時常被教育要有充足的睡眠時間。不過對于究竟需要多久的睡眠,才能保證基本生存?不同的個體之間睡眠時間有多大的差異?這些問題卻并沒有準確的答案。 最近,倫敦帝國理工學院的科學家團隊對果蠅的睡眠進行了研究。他們發現了一個驚人的現象:在一千多只果蠅中
m6A修飾是mRNA上豐度最高的修飾類型,負責對mRNA分子進行轉錄后調控。m6A修飾通過其結合蛋白YTHDF1影響下游基因的翻譯效率。 英國著名雜志《Nature》周刊是世界上最早的國際性科技期刊,自從1869年創刊以來,始終如一地報道和評論全球科技領域里最重要的突破。其辦刊宗旨是“將科學發
熬夜真的會變傻:睡眠不足造成毒性蛋白在腦內堆積,可能引發阿爾茨海默病 我不是為了刺探你的隱私,但是昨晚你睡了多久呢?過去的一周里呢?我這樣問,是因為這個答案會對你未來的精神健康產生重大的影響。 目前全世界有超過 4400 萬人患有阿爾茨海默病,可能很多人的家庭成員也都患有此病。阿爾茨海默病,
當今世界,睡眠不足成為了普遍現象。忙工作加班到凌晨一兩點,不忙工作刷劇刷抖音玩到凌晨一兩點。白天因為睡眠不足,精神不濟,一整天都沉浸在喪喪的氣氛之中。接著到了晚上,又開始間歇性興奮,惡性循環…… 長此以往,因睡眠不足所引起的各種疾病便找上門了,例如:思考能力下降、警覺力與判斷力削弱、免疫功能失
科技巨頭蘋果公司已經不再滿足于智能手機市場了。因為在天量的醫療健康市場面前,手機市場顯得太小了。在幾番試水之后,蘋果公司似乎找到了在醫療市場充當顛覆者的殺手锏。 全球醫療健康領域約7萬多億美元的市場(接近全球GDP的10%),為蘋果這樣的科技巨頭帶來了巨大的機會,蘋果公司將醫療和健康視為其應用
獲得充足的睡眠是健康的關鍵,研究表明睡眠不足會增加患心血管疾病等嚴重問題的風險。現在馬薩諸塞州綜合醫院(MGH)的研究人員已經發現了一種睡眠方式可以防止動脈粥樣硬化斑塊的形成。在發表于《Nature》雜志上的論文中,作者描述了睡眠不足會增加炎癥性白細胞產生的機制,這些白細胞已知是動脈粥樣硬化的主
睡眠對我們的健康至關重要,因為一生中大約三分之一的時間都在睡覺。眾所周知,睡眠不足會危害健康,但它也不能成為睡太多的理由。因為上周發表在《歐洲心臟期刊》上的一項研究顯示,睡太多會和睡眠不足一樣,都會增加心血管疾病和早逝風險。加拿大麥克馬斯特大學和中國醫學科學院北京協和醫學院的博士研究生Chuan
我們生活在一個前所未有的繁忙的社會,每天都要處理大量的信息,所以經常會有人抱怨睡眠時間不夠。然而,據英國《每日郵報》7月23日報道,美國睡眠時間研究專家肖恩?揚斯戴特提出,7個小時左右的睡眠已經足夠,過多的睡眠反而可能會對我們的身體健康造成損害。 美國亞利桑那州立大學的專家肖恩?揚斯戴特表示,
你可以把腰圍增加放在“與睡眠不足相關的健康問題”列表上了。這個列表已經包括了更快的細胞老化、神經損傷和記憶減退。 這是新研究發現的結論,每天睡6個小時的成年人,平均腰圍比睡9小時的人大3厘米。 英國利茲大學的團隊認為缺少睡眠擾亂了新陳代謝的化學物質混合和身體保持健康體重的能力。 “我們的發
科學研究在很多人眼里是一件非常嚴肅的事情,不過總有一些科學家不走尋常路,會腦洞大開地進行一些非常有“趣味”的研究,而當人們看到這些科研成果時或許會眼前一亮;在即將過去的2019年里科學家們又有哪些腦洞大開的趣味研究發現呢?時至歲末,小編對這些趣味研究成果進行了整理,分享給大家。 【1】EJPC
根據一項對所有已發表的關于睡眠不足的研究的分析,增加睡眠時間可能有助于降低心臟代謝代謝風險或心臟病和代謝紊亂的風險。 這項發表在《Journal of Sleep Research analysis》上的研究由南非開普敦大學(University of Cape Town)的研究人員牽頭,包括