鍛煉是否真的會影響食欲？
你在鍛煉后會饑餓嗎？如果你擁有健康體重的話這或許并不是問題，但如果你想嘗試減掉機體多余的體重，那么你攝入的卡路里就可以取代掉你想努力燃燒掉的卡路里。 幾十年來，研究人員一直想通過研究試圖闡明是否鍛煉的強度或持續時間能夠立刻或在幾個小時內在限制饑餓方面扮演著關鍵角色，一些研究（并不是所有）就表明，高強度的間歇性訓練（HIIT）能夠減掉機體的食欲，而且HIIT通常需要包括30或60秒全力以赴的訓練及與1-2分鐘的休息交替進行，即我們可以重復20-30分鐘的鍛煉模式。 其它研究則發現，長時間鍛煉（長達90分鐘）或能有效抑制饑餓，研究人員指出，如果你想燃燒脂肪，運動的時間越長，機體燃燒的脂肪越多，但問題是，很多人無法在大多數的時間里進行如此長時間的鍛煉。另外一個問題是，男性和女性似乎對于運動的反應并不相同，因此這無法一概而論，那么答案到底是什么？人們可以嘗試不同的鍛煉時間和持續時間來分析哪一種鍛煉方式對減肥效果是最好的，你甚至可......閱讀全文
同樣鍛煉，為何減肥效果不同
運動會對身體產生影響，將二者聯系起來的信號分子有不同版本和不同作用。新發現的版本專門針對短期運動而產生，缺乏這類版本的小鼠燃燒的脂肪更少。圖片來源：神戶大學/小川涉科技日報北京7月16日電（記者張佳欣）運動會燃燒消耗體內脂肪，但對于某些人來說，燃燒脂肪卻比一般人要困難得多。為什么同樣的鍛煉，不同的人
改善抑郁，鍛煉比藥物更有用
澳大利亞研究人員呼吁讓鍛煉成為治療抑郁癥的主要方法，他們開展的一項研究表明，體育鍛煉的效果是心理咨詢或藥物的1.5倍。該研究包括97篇綜述、1039項試驗和128119名參與者。相關論文發表于最新一期《英國運動醫學雜志》。 世界衛生組織的數據顯示，全世界每八個人中就有一個人（9.7億人）患有精神
《高血壓》：過度鍛煉可能加速心衰
眾所周知，運動可以幫助防治高血壓和心臟病，但最新研究表明，鍛煉也會過猶不及，可能加速心衰。?據此間媒體報道，美國南達科他大學的麗貝卡·舒爾茨博士及其同事在美國醫學雜志《高血壓》上公布了這項實驗結果。他們在實驗中發現，經常蹬踩轉輪的老鼠有運動過度傾向，一段時間之后，這些老鼠的心臟出現異常，泵血功能減弱
同樣鍛煉，為何減肥效果不同
運動會燃燒消耗體內脂肪，但對于某些人來說，燃燒脂肪卻比一般人要困難得多。為什么同樣的鍛煉，不同的人減肥效果各異？日本神戶大學一個研究團隊找到了其中原因。他們發現了一些新的信號分子，這些信號分子與運動對身體的影響密切相關。研究論文發表在最新一期《分子代謝》雜志上。此前研究人員已經發現了一種名為PGC-
孕婦鍛煉可改善嬰兒新陳代謝
一項近日發表于《糖尿病雜志》的新研究表明，即使肥胖或攝入高脂肪飲食的女性，在懷孕期間鍛煉，也可以改善后代的新陳代謝。孕婦進行體育鍛煉誘導胎盤分泌關鍵蛋白SOD3，從而降低后代患糖尿病的風險。論文中的發現確定了這一過程背后的機制。在西方和亞洲國家，超過30%的育齡婦女被歸類為肥胖。肥胖孕婦或患2型糖尿
鍛煉真能有效抵御多種疾病！
很多研究總是會告訴你鍛煉對機體健康有多重要，其不僅能幫助抵御心臟病、中風、糖尿病以及很多癌癥（乳腺癌和結腸癌等）；但近日，一項刊登在國際雜志New England Journal of Medicine上的研究報告中，研究人員發現，對于更廣泛的癌癥群體而言，一個更重要的預防性因素則是體重指數(B
鍛煉可以促進腦的再發育？
前不久，兩本著名學術期刊《Nature》和《Cell Stem Cell》分別就成年人神經元能否再生報道了大相徑庭的研究結果，盡管如此，神經影像學證據仍提示，人腦具有極強的可塑性，而這可能不僅僅體現在兒童身上：研究發現，對于經歷長期訓練（如運動、聽音樂）的成年人，他們的腦結構和功能與未曾接受相關
骨骼分泌的激素會影響小鼠食欲
一項研究報告稱，骨骼分泌的一種激素會抑制小鼠的食欲。這一發現增添了已知的骨分泌激素種類，并且揭示了一種此前未知的食欲調節機制。相關成果3月9日發表于《自然》。 近來，骨骼開始被視為一種內分泌系統的器官。人們已經知道，骨骼分泌了至少兩種激素，FGF23和骨鈣素，它們有助于調節腎功能和葡萄糖體內
骨骼分泌的激素會影響小鼠食欲
一項研究報告稱，骨骼分泌的一種激素會抑制小鼠的食欲。這一發現增添了已知的骨分泌激素種類，并且揭示了一種此前未知的食欲調節機制。相關成果3月9日發表于《自然》。 近年來，骨骼開始被視為一種內分泌系統器官。人們已經知道，骨骼分泌了至少兩種激素——FGF23和骨鈣素，它們有助于調節腎功能和葡萄糖體內
關于食欲肽對失眠的作用介紹
食欲肽被認為跟失眠有密切的關系。 食欲肽在參與睡眠的調節中扮演重要的角色，在老鼠身內，食欲肽的調節障礙將會繼而導致嗜眠癥（一種睡眠失調癥）。 嗜眠發作會導致早上過多的想睡感覺、無法集中精神以及猝倒。在犬只中，缺乏正常的食欲肽受體將會導致嗜眠發作，另一方面，動物及人缺乏食欲肽亦會導致嗜眠發作。食
吞下人工膠囊，治療食欲不振
目前，使用電刺激緩解胃腸道癥狀的干預措施需要侵入性手術。美國麻省理工學院的Giovanni Traverso和同事設計了一種葡萄干大小的非侵入性膠囊，可以產生小的電刺激。相關論文近日發表于《科學-機器人》。 這種膠囊被用來電刺激豬的胃細胞，以提高胃饑餓素的水平。后者是一種調節饑餓和緩解惡心的激
科普：食物熱量標注有助控制食欲
美國最新一期《科學公共圖書館·綜合》雜志刊載的一項研究顯示，在食物圖片上標注熱量會影響人腦對食物的反饋，從而讓食物不那么誘人，有助控制食欲。 美國達特茅斯學院等機構研究人員征集了42名大學生志愿者參與試驗，其中節食者22人，非節食者20人。學生們在觀看食物圖像時，會為自己的食欲強度打分。這1
小鼠食欲素A(Orexin－A)ELISA試劑盒
小鼠食欲素A(Orexin?A)ELISA試劑盒?(用于血清、血漿、細胞培養上清液和其它生物體液內)?原理本實驗采用雙抗體夾心?ABC-ELISA法。用抗小鼠?Orexin?A?單抗包被于酶標板上，標準品和樣品中的?Orexin?A與單抗結合，加入生物素化的抗小鼠Orexin?A，形成免疫復合物連接
食欲減退的常見疾病有哪些
神經官能癥、抑郁癥、情緒性食欲減退、消化不良綜合征、胃輕癱，腸易激綜合征、急慢性胃炎、腸炎、消化性潰瘍、幽門梗阻、胃大部或全切術后、胃癌、腸癌、闌尾炎、炎癥性腸病、急慢性肝炎，肝炎后綜合征、肝硬化、肝癌、膽囊炎、膽石癥、膽囊切除后綜合征、急慢性胰腺炎、胰腺癌、慢性腎炎、腎盂腎炎、泌尿系感染，腎功
Nature新聞：膳食纖維控制你的食欲
眾所周知，想要減肥就應該多吃富含纖維的蔬菜水果。現在，一項小鼠研究向人們展示，膳食纖維可以影響大腦活性，進而控制你的食欲。 科學家們發現，膳食纖維的發酵產物可以直接影響下丘腦，而大腦的這一區域參與了對食欲的調控。文章發表在四月二十九日的Nature Communications雜志上。 人們
酒精激活食欲信號引起暴食
英國《自然·通訊》近日發表的一項神經科學小鼠研究，揭示了潛藏在人類攝食行為背后的神經機制。該研究表明，通常刺激饑餓感的腦細胞也會被酒精激活，這項發現有助于我們理解為何飲酒會導致過度飲食。 飲酒一直與人類過度飲食聯系在一起，但是其潛在原因沒人能解釋清楚。通常來講，熱量攝取一般都會抑制大腦的食欲信
概述食欲肽的發現歷史及其命名
University of Texas Southwestern Medical Center at Dallas的分子遺傳學教授Masashi Yanagisawa博士及其同事為新研究的蛋白定名為食欲肽（英語：Orexin），以表明它“開胃”/“促進食欲的”的作用。（英語形容詞：orexige
食欲減退的治療及臨床表現
治療 1、治療原發病器質性食欲減退，以治療原發病為主，一般不需特殊用藥。對診斷明確又確需改善癥狀癥狀者可試用助消化藥或胃腸動力劑。對一時未找到原發病且有報警癥狀，高度懷疑器質性病變者在未明確診斷前不濫用消食片，胃酶制劑等藥。 2、停用或調整某些藥物，消除副作用所致的食欲不振。 3、功能性食
《細胞》：科學家找到食欲控制信號
有助于研制治療肥胖新藥物 美國科學家稱，他們已經找到一種在內臟中制造的、由脂肪構成的物質能夠給大腦發出信號，告訴大腦停止進食。該項發現可能會讓研究人員找到治療肥胖的新方法，相關研究報告發表在最近一期《細胞》雜志上。?美國耶魯大學醫學院和霍華德·休斯醫學研究所的杰拉德·舒爾曼及同事表示，在老鼠身上
研究發現味精有助于控制食欲
據英國《每日郵報》報道，新的研究發現，鮮味（umami）除了能讓多種食物變得更加可口外，還有助于控制食欲。而作為含有鮮味的人工調料，味精與次黃苷酸結合在一起時，能讓人產生飽腹感。 這項新的研究發表在《美國臨床營養學雜志》（TheAmericanJournalofClinicalNutrit
新研究發現棕色脂肪能控制食欲
一項新研究發現，被稱為“好脂肪”的棕色脂肪不僅會在寒冷時產生熱量，還能與一種腸道激素“合作”來控制食欲。這一發現有望用于新型減肥療法的開發。 人體內的白色脂肪主要用于儲能，棕色脂肪則主要負責消耗能量來產生熱量。此前研究認為，讓棕色脂肪消耗更多能量有助于減肥。德國、芬蘭和美國研究人員近日在美國《
人食欲素A(Orexin－A)ELISA試劑盒
人食欲素A(Orexin?A)ELISA試劑盒?(用于血清、血漿、細胞培養上清液和其它生物體液內)原理本實驗采用雙抗體夾心?ABC-ELISA法。用抗人?Orexin?A?單抗包被于酶標板上，標準品和樣品中的?Orexin?A與單抗結合，加入生物素化的抗人Orexin?A，形成免疫復合物連接在板上，
AJOJ：鍛煉可改善妊高血壓癥
近日，研究人員表明，在懷孕期間進行中等強度運動可以預防孕婦妊娠高血壓癥（妊高癥）和新生兒體重超標。 馬德里理工大學和西安大略大學(加拿大)的一組研究人員對馬德里三所公立醫院的健康孕婦進行了一項隨機臨床試驗，目的是為了確定體育鍛煉對孕婦妊娠期和胎兒的影響。這項研究是由Rubén Barakat教
不要氣餒！鍛煉可降低心臟遺傳風險
近日，斯坦福大學醫學院的科學家們開展了一項關于健身和心臟病的大規模觀察性研究。他們分析了英國生物數據庫中近50萬人的數據后發現：握力、體力活動和心肺健康水平較高的人，即使有心臟病的遺傳傾向，也可以降低心臟病發作和中風的風險。 這項新研究于4月9 日以“Associations of Fitne
研究揭示運動鍛煉的諸多好處
本文中，小編整理了多篇研究報道共同揭示運動鍛煉給機體帶來的諸多好處，分享給大家！圖片來源：tomcorsonknowles.com 【1】JGIM：瑜伽等運動可以治療下背部疼痛并促進睡眠 doi：10.1007/s11606-019-05329-4 波士頓醫學中心（BMC）的一項新研究顯示
如何尋找適合你的最佳鍛煉方式？
你是否陷入了一項對機體健康有益，但卻并沒有激勵機體靈魂的運動之中？那么這時候我們就需要找到最適合我們的運動風格了。其中一種方式就是列出我們最喜歡和最方便的鍛煉方式的優缺點，比如，運動課程能為我們提供多樣的鍛煉方式，但如果上下班時間太長或我們在團隊中感覺到不舒服，那么負面影響或許就會超過積極影響，
經期疼痛:不要讓它阻止你鍛煉
經期疼痛的女孩和女性通常會避免體育活動，但最新的研究表明，運動實際上可能會緩解疼痛。 大約90%的女性會受到經期疼痛的影響。它可以通過限制活動來干擾日常生活，也是曠課或曠工的一個常見原因。 在月經期間，子宮收縮以幫助排出內膜。被稱為前列腺素的脂肪物質會觸發這個過程，更多的前列腺素意味著更嚴重
韓濟生院士話健康：內心追求－享受鍛煉
開欄語 黨的十九大報告提出“實施健康中國戰略”，這一戰略的實施和每一個國民的健康素養提升休戚相關，更離不開健康理念、知識的傳播與普及。為此，本報開設“院士話健康”欄目，請院士分享體驗和感悟，滿足公眾對高質量生活的美好追求。 ■中國科學院院士 韓濟生 高水平的健康不是幸運所恩賜，而是
Brain－Plasticity：鍛煉對大腦功能的影響
一項新的研究首次表明，低運動強度和高運動強度會以不同的方式影響大腦功能。 研究人員使用靜止狀態功能磁共振成像（Rs-fMRI）（一種無創技術，可以研究大腦的連通性），發現低強度運動會觸發參與認知控制和注意力加工的大腦網絡，而高強度運動主要是激活網絡參與情感/情感處理。研究結果發表在《Brain
鍛煉后間隔休息時間多久合適？
俗話說，學習與鍛煉都貴在張弛有度，一段時間的訓練之后往往需要適度的休息。最近，來自約翰霍普金斯大學的一項研究則表明，對于特定的鍛煉來說，休息的時間往往決定了訓練的效果。圖片來源：CC0 Public Domain 根據最近發表在《Current Biology》雜志上的一篇文章，這一傳統的觀點