（1）注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣。做到早晚刷牙、飯后漱口，堅持“豎刷牙法”，棄用“橫刷牙法”。兒童晚上刷牙更重要，這樣有利于口腔清潔，防止齲齒、牙周疾病的發生。
（2）注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙、吃東西的時候有牙齦出血的現象，要引起重視，這是牙周有炎癥的表現，應盡早到醫院治療。
（3）養成健康的飲食習慣。改善飲食結構，少吃含糖食品，特別是少吃軟性甜食，多吃富含纖維的耐嚼食物，這樣會增加唾液分泌，有利于清潔牙面。多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒健康的食物。
（4）糾正各種不良習慣。兒童自律性差，容易形成各種不良習慣，如吮手指、咬唇、咬鉛筆、偏側咀嚼、張口呼吸等，很容易導致牙牙合畸形，應及早糾正。牙牙合畸形的正畸治療最佳時間是10歲－15歲。
（5）增加牙齒及口腔的抗病能力。可使用含氟牙膏、牙刷，兒童可進行牙齒窩溝封閉防齲。中老年人要經常做牙齦按摩或叩齒運動，有利于牙齒的穩健。
（6）定期做口腔保健。兒童每半年，成人每年都要做一次口腔牙齒檢查。發現牙病及早治療，每半年去醫院洗一次牙，除掉牙結石，預防牙周疾病的發生。
（7）重視吸煙對口腔的危害。研究表明，吸煙是造成人群牙周病流行的危害因素之一。為了保護牙齒，奉勸煙民少抽煙，最好能戒煙。
