《睡眠健康核心信息及釋義》解讀

　　充足睡眠是保障身心健康的重要條件。隨著經濟社會快速發展，人們的生活和行為方式逐漸發生變化，睡眠問題也日益突出，成為影響群眾健康和生活質量的重要因素。為指導各地科學、規范開展睡眠健康宣傳工作，引導群眾正確認識睡眠，養成健康睡眠習慣，全國愛衛辦會同相關單位共同研究制定了《睡眠健康核心信息及釋義》（以下簡稱《核心信息及釋義》）。《核心信息及釋義》的編寫遵循科學性、專業性、適用性和行為指導性的原則，在參考睡眠健康相關政策文件和專業文獻的基礎上，多次征求了臨床醫學、疾病防控、健康教育、心理健康、中醫藥等多領域專家意見。

　　《核心信息及釋義》共有八條。第一、二、三條介紹了睡眠的作用、良好睡眠的表現、睡眠不足的危害等內容，旨在幫助公眾正確認識睡眠，樹立健康睡眠的意識。第四、五條闡述了如何做才能保持健康睡眠以及兒童青少年、職業人群和老年人等重點人群的注意事項，旨在幫助人們建立良好的睡眠習慣。第六、七、八條內容介紹了常見睡眠障礙的分類、識別以及應對的方式方法等，旨在引導公眾早期識別、科學應對睡眠問題。