吃太飽，如何消食

　　每逢過節胖三斤，似乎成為每個人心中難以消解的痛。面對家鄉的美味佳肴，誰又能抑制住內心對美食的渴望？本以為吃兩口嘗嘗味道，無奈嘴根本停不下來，直接導致腸胃遭了殃，腹脹、打嗝、反酸、食欲不振……統統都來襲。于是，有人就開始尋求吃點消食藥，來拯救一下腸胃。那么，到底如何選擇適合自己的消食藥呢？

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　　首先，應該根據飲食結構挑選消食藥才更有效。比如，吃大魚大肉吃多了，蛋白質攝入往往超標，治療這種消化不良需要選擇胃酶合劑、胰酶等藥物。這些藥物富含能消化蛋白質及脂肪的消化酶，可以促進食物消化、減輕癥狀。而如果是吃了太多的主食，則可以選擇淀粉酶口服液、多酶片等來幫助消化。

　　其次，要根據癥狀選擇合適的消食中成藥。比如，平時脾胃功能較好，飲食、大便正常，偶爾一次吃太多，尤其是肉吃得較多引起腹脹時，可選擇大山楂丸；平時胃腸功能不好，經常口苦腹脹，出現消化不良、惡心嘔吐時可選擇保和丸，它不僅包含了大山楂丸中的山楂、神曲、麥芽成分，能消食化積，還含有茯苓、陳皮、制半夏等成分，可健脾理氣、燥濕化痰；如果是脾胃虛弱所致的食積，出現食欲不好、打嗝并且有酸臭味，可選擇健胃消食片；如果是積食且伴有明顯的腹脹、腹痛、便秘，喝四磨湯口服液能順氣降逆，消積止痛。

　　當然，所有的消食藥如果服用7天，癥狀仍然沒有有效改善，一定要去醫院的消化科就診。需要特別提醒的是，一般口感好的消食藥都添加了蜂蜜、蔗糖等輔料，糖尿病患者要慎用；孕婦如果出現腹脹、消化不良應及時就醫，不可擅自服藥。如果經常出現噯氣、胃疼等癥狀，不能只服消食片，應到醫院通過檢查排除其他疾病，在醫生的指導下進行抗菌、保護胃黏膜的治療。