心理所揭示自然對自我本真性的增強效應及其心理機制

　　“月明泉聲細，雨過竹色新。而間有真我，宴坐方申申。”宋代詩人陳與義描繪了一幅清新、恬靜、美好的自然圖景。身處其間的人可以體會到日常難以感受到的真我以及由此帶來的快樂。這首詩提示自然可以促進自我的本真性。

　　近年來，現代化對人的異化日益嚴重，并給現代人帶來了大量的現代病。因此，對于真我的追求正成為時代的呼喚。與此相應，自我本真性成為當前自我研究的熱門課題之一。心理學中，自我本真性是指人們感受和做真實自我的程度。已有研究表明本真性在當代社會益處多。本真性可以促進個體身心健康，還可以提升人的道德水平和組織有效性等。

　　然而，如何促進和提升自我本真性？目前，少量研究關注個體本身特性和部分社會情境與本真性的關系。受上述詩歌等中國傳統智慧的啟發，中國科學院心理研究所蔡華儉研究組提出假設，即自然可以促進個體自我本真性，并提升個體的心理健康和幸福感。為驗證這一假設，蔡華儉研究組開展了12項研究，從各個不同方面證實了自然可以促進自我本真性，并剖析了其底層心理機制以及對心理健康的積極作用。

　　研究通過兩項調查證實了自然和本真性之間的相關關系。研究發現，在居住地種養花草的被試，比沒有養花的被試具有更高的自然聯結感和本真性，同時，自然聯結感和本真性之間呈顯著正相關，即個體報告的自然聯結感越高，本真性也越高。研究進一步發現，在城市公園參加調查的被試，比在購物廣場參加調查的被試報告了更高的本真性，即與真實的自然越近，個體感受到的本真性越高。

　　研究通過系列隨機實驗，從多個不同的角度進一步證明了自然提升本真性的因果關系。研究中，被試被隨機分配到城市公園（自然環境）和購物廣場（城市環境）。現場實驗發現，相對于城市環境，身處自然環境的個體報告了更高的本真性。后續的系列實驗研究發現，與自然不同形式的接觸（如觀看自然環境圖片和視頻、制作自然畫）均可顯著提升個體的本真性。

　　科研人員分別通過相關研究和實驗研究，進一步考察了自然促進本真性的底層機制。結果發現，自主性、積極情緒、自尊、正念均在一定程度上可以中介解釋自然對本真性的促進作用。其中，自尊的中介效應尤為突出。值得一提的是，這些結果具有文化普遍性。

　　該團隊分別通過實驗研究和追蹤干預研究，對自然促進本真性的后效進行了研究。結果發現，自然誘發的本真性對個體心理健康具有顯著的積極促進作用。研究通過視頻操縱的方式發現，通過自尊和本真性的連續中介，自然可以增強個體的生活滿意度和生命意義感。該工作通過領養當季綠植的方式進行追蹤干預研究。結果發現，為期一個月的綠植養育和觀察能夠顯著提升個體的本真性，進而降低個體日常感受到的抑郁、焦慮、壓力，提升個體生活滿意度和生命意義感。

　　綜上所述，研究發現，對自然的各種不同形式的親近或接觸均可以提升個體的本真性，提升個體心理健康、幸福感、生命意義感等。

　　相關研究成果在線發表在《個性與社會心理學雜志》（Journal of Personality and Social Psychology）上。研究工作得到國家自然科學基金和心理所行為科學重點實驗室開放基金的支持。