眼睛干澀就想來一滴？緩解視疲勞的眼藥水不宜頻繁用

（張萌）學生族、白領每天對著電腦，經常會感覺眼睛干澀、發癢，用于緩解視疲勞的眼藥水常被擺在手邊，還有些人十分依賴這種眼藥水，時不時滴上兩滴。這種眼藥水是如何幫助我們緩解視疲勞的？使用這種眼藥水有哪些需要注意的問題？對此，人民網科普中國采訪了解放軍總醫院第一附屬醫院心身醫學門診部主任彭國球、上海和平眼科醫院副院長吳仁毅兩位專家，為我們解讀如何科學使用緩解視疲勞的眼藥水。

緩解視疲勞的眼藥水能夠讓眼睛濕潤

“視疲勞通常和眼睛干燥有關，相應的，用于緩解視疲勞的眼藥水，其主要作用就是讓眼睛濕潤，補充一些營養。”吳仁毅介紹，這種眼藥水主要成分是人工淚液，有些眼藥水中含有一些維生素、營養劑等，還有些眼藥水中含有冰片，給人清涼、舒服的感覺。

彭國球表示，一般緩解視疲勞的眼藥水大多是復方制劑，有的含有中藥，有的含有西藥，通常都會含有一些利于黏膜表皮的營養劑，比如牛磺酸，還有一小部分眼藥水中含有緩解肌肉疲勞的藥物成分，都屬于保健成分，基本不含激素。

選用眼藥水應有針對性

兩位專家均表示，在選擇購買和使用這類眼藥水時，需聽從醫生的建議。吳仁毅解釋，這主要有兩個原因：

第一，有些疾病可能會表現為眼睛不舒服，但這些疾病可能不是由視疲勞造成的，盲目使用緩解視疲勞的眼藥水可能會掩蓋眼睛疾病的癥狀；

第二，即使同樣是由于看電腦時間長，大家感到眼睛干澀的原因有很多，需要根據不同的原因有針對性地進行治療，例如，有些人可能需要補充水分，有些人需要補充營養劑，有些人是由炎癥引起的等等。

首次使用前需試用

在使用某種眼藥水之前，彭國球介紹，首先需要充分了解該眼藥水的成分、功效等信息，在沒有使用過這種眼藥水的情況下，應該先進行試用，確認自己是否對這種眼藥水過敏，試用方法如下：

試用時滴一滴眼藥水在眼瞼上，觀察是否有紅腫的跡象，如果反應正常，再將一滴眼藥水滴入一只眼睛中，觀察一至兩小時，確認沒有不適反應后即可使用；如果眼睛出現紅腫、發癢或其他不良反應，需停止使用，并尋求醫生幫助。

眼藥水不宜頻繁使用，每天最多3至4次

對于緩解視疲勞的眼藥水，兩位專家提醒，短時間使用沒有危害，但不要過于頻繁地使用眼藥水，以免形成依賴性。吳仁毅解釋，部分眼藥水中有極少量的防腐劑成分，眼藥水用得太多、太頻繁也有損傷眼睛表面的可能。對此，彭國球建議，每天最多使用3至4次，最好不超過5次，也不要每天都使用。

“眼睛休息不充分是導致視疲勞的一個重要原因”，彭國球建議，看電腦、電視屏幕40分鐘或1小時后要讓眼睛休息一下，看看遠處，做眼保健操或眼球操，也可以用毛巾冷敷雙眼，減少眼睛的充血；另外，平時多補充相應維生素，如胡蘿卜素、維生素A和維生素B1、B2等，也有助于緩解視疲勞。