WIKI資訊
如果你有高血壓，是不會缺病友的。美國有6700萬人患有高血壓，包括60歲以上人群中的近三分**。然而它并不是衰老過程中不可避免的部分，更好的理解是，高血壓是一種慢性鈉中毒。而且就像英國一項重要的新研究顯示的，有一種方法可以避免這種疾病，并且挽救許多許多人的生命。 長期攝入過量的鈉（主要以氯化鈉，也就是食鹽的形式）導致血壓升高，而高血壓引發中風和心肌梗死，進而致人死亡和殘疾。根據最可靠的估計，在美國，過高的鈉攝入量每年導致4萬到9萬人死亡，由此帶來的醫療成本最高達200億美元。 美國人平均每天攝入約3300毫克的鈉，但專家建議的量是低于2300毫克，而對于年逾50的人、黑人或已患有高血壓、糖尿病或腎病的人，建議低于1500毫克。這些群體加在一起在美國成人中占多數。而大多數美國人目前的鈉攝入量都遠遠高于這兩個標準。 &nb......閱讀全文
如果你有高血壓，是不會缺病友的。美國有6700萬人患有高血壓，包括60歲以上人群中的近三分**。然而它并不是衰老過程中不可避免的部分，更好的理解是，高血壓是一種慢性鈉中毒。而且就像英國一項重要的新研究顯示的，有一種方法可以避免這種疾病，并且挽救許多許多人的生命。 &nbs
人們可能認為一塊香嫩的牛排、芝士、鷹嘴豆泥對心臟并無好處，然而現在你有吃這些食物的充分理由了。據英國《每日郵報》9月9日報道，美國研究者發現，采用高蛋白質飲食可降低患高血壓病癥風險。調查顯示，每天攝取102克蛋白質的人比攝入一半量的人罹患高血壓風險低40%，而此攝入量約等于4塊牛排，5塊雞胸肉
人們可能認為一塊香嫩的牛排、芝士、鷹嘴豆泥對心臟并無好處，然而現在你有吃這些食物的充分理由了。據英國《每日郵報》9月9日報道，美國研究者發現，采用高蛋白質飲食可降低患高血壓病癥風險。調查顯示，每天攝取102克蛋白質的人比攝入一半量的人罹患高血壓風險低40%，而此攝入量約等于4塊牛排，5塊雞胸肉或
據新華社電在9月29日世界心臟日即將到來之際，世界衛生組織呼吁各國采取切實行動減少鹽攝入量，以減少公眾患心臟病、高血壓、中風等疾病。 世衛組織25日發表聲明說，鹽攝入量過高可導致高血壓并極大提高罹患心臟病及中風的風險，根據世衛提出的應對非傳染性疾病全球行動方案，至2025年減少30％的鹽攝入
北歐食品營養與健康研究中心進行的“系統飲食”研究項目顯示，與世界普遍認同的地中海飲食方式一樣，北歐飲食方式也具有改善膽固醇指標、降低患心血管病風險等功效。 據芬蘭媒體日前報道，北歐飲食結構以北歐國家出產的食品原材料為主，其中包括大量魚類、全麥谷物、菜子油、低脂奶制品、十字花科蔬菜、家禽、當
據8月27日刊《美國醫學會雜志》上的一則研究披露，在有心血管疾病高風險的高血壓患者中，與接受常規治療的病人相比，一項由病人檢測其血壓并根據結果調節降壓藥物的計劃導致了在12個月時的較低的收縮壓。 來自全國及國際性調查的數據表明，盡管在過去10年中所取得的改善，但有顯著比例的患者對其升高的血壓控
β-羥基丁酸（beta hydroxybutyrate）是在肝臟中代謝脂肪酸時產生的一種酮體。在此之前，沒有人試圖使用它來控制血壓。但是已有文獻表明運動（exercise）或者熱量限制（calorie restriction）在降低血壓的同時也會增加體內的β-羥基丁酸。 在一項新的研究中，來自
據外媒報道，近年來人們為了保持健康，多選擇低鹽飲食，然而《新英格蘭醫學雜志》刊登一項研究指出，飲食過度追求低鹽（低鈉）反而會危害健康，增加死亡和心血管疾病的風險。 據報道，這份研究追蹤了17個國家超過10萬名參與者，平均追蹤時間為3.7年，參與者平均每天攝取4,930毫克的鈉。 結果發現
美國西北大學一項研究顯示，如果日常較多食用鹽，即使同時多攝入蔬菜、水果和全谷物，仍然關聯較高高血壓風險。 研究人員調查4680名日本、中國、英國和美國中年人，了解他們的飲食情況，測量血壓、身高和體重，采集尿樣，分析數十種營養成分與血壓的關系。結果顯示，無論性別、種族或社會經濟地位，也無論體
——非母乳女性，日后高血壓和糖尿病風險分別增加1.18倍和1.3倍北京大學首鋼醫院慢性病研究所張炳珍等從北京大學首鋼醫院所轄的4個社區按入選標準隨機整群抽取9128名40——81歲經產女性，其中，沒有母乳喂養的女性4249名，有母乳喂養的女性4879名，探討母乳喂養與女性高血壓和糖尿病患病風險的關系