中年人壓力大更易健忘

　　日前發表在美國《神經病學》雜志上的研究顯示，生活壓力大的中年人可能更容易健忘，并出現腦萎縮。

　　皮質醇是腎上腺分泌的一種激素，用于幫助機體應對壓力，還有助于減輕炎癥反應、控制血糖和血壓。壓力、疾病和用藥等因素會導致皮質醇水平升高。

　　美國哈佛大學醫學院的研究人員測試了2231人的記憶能力、思維能力以及血液中的皮質醇水平，這些人在研究開始時平均年齡為49歲，且沒有患癡呆癥。

　　研究發現，在排除年齡、性別、吸煙和體重等因素后，皮質醇水平偏高的人在記憶和思維能力方面的得分較低，腦容量較小。但皮質醇水平低與記憶或腦容量沒有關聯。

　　研究人員說，壓力大的中年人會提早出現健忘和腦萎縮，因此減壓很重要。減壓的方法包括保證足夠的睡眠、參加適度運動、生活中放松心情等。