鈉對人體的主要作用是什么

　　鈉是人體中的一種重要的無機元素。一般情況下，成人體內男女都含量很高，約占體重的0.15%。體內的鈉主要是在細胞外液，細胞內液含量是較低的。鈉是細胞外液中帶正電的主要離子，參與了我們身體水的代謝，保證體內水的平衡，調節體內水分和滲透壓。同時它也維持體內酸堿的平衡，也是胰液、膽汁、汗和淚水的主要成分。鈉對ATP的生產和利用、肌肉運動、心血管功能、能量代謝都有關系。此外，糖代謝氧的利用也需要有鈉離子的參與，鈉也能維持我們正常血壓，增加神經系統的興奮性。人體的鈉的主要來源為食物，鈉是在小腸上部吸收的，吸收率是非常高的，幾乎可以被全部吸收，所以我們糞便中的含鈉量是很少的。鈉在空腸的吸收大多是被動的。在回腸，大多數是主動的。有一些腸道疾病的患者，鈉平衡紊亂也是有一定關系的。如果鈉的攝入量增高的時候，會相應的減少鈣的重吸收，而增加尿鈣排泄。因此尿鈣丟失，約為鈣潴留的50%，雖然說鈉非常的有用，但是如果高鈉膳食可能會對我們的鈣有流失。同樣，也有可能會對我們的血壓、心血管系統，包括電解質都會有一定的影響。所以我們要科學地攝入鈉，不能過多，也不能過少。