預防老年性眼底動脈硬化的相關介紹

　　老年性眼底動脈硬化的預防是很重要的，患有高血壓、糖尿病的中老年朋友，除了積極有效地控制全身疾病，包括合理的藥物治療、調整飲食結構和適當的體能鍛煉， 還需每隔3～6個月檢查眼底，爭取早發現問題，早采取針對性治療，這是減少或減輕眼底動脈硬化及其并發癥的有效措施。眼底動脈硬化的患者，通過以下食物可以起到預防的作用。

　　1、吃鮮青椒：有助于防止血栓和動脈硬化的形成，因鮮青椒富含豐富的辣椒素和維生素C，經常吃鮮辣椒的人很少患冠心病和腦血栓病。

　　2、吃香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，經常食用對身體有利。

　　3、吃葛根粉：葛根含黃酮類物質，能改善腦血液循環，擴張腦血管，確保腦供血良好。

　　4、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。從而起到防止動脈硬化發生發展的作用。

　　5、常吃大蒜：每頓飯吃3瓣以上大蒜，堅持吃三個月以上。若畏生蒜辣，可將生蒜沾醋吃。