哪種運動方式最健康最易于長壽？
世界上數百萬人，包括近乎60%的美國人、澳大利亞人以及歐洲人都會經常參加體育運動，據2015年的一項研究報告，特定體育運動對于長期健康效益的可用數據非常有限，但一項最新研究卻提供了堅實的證據來表明多種常見的體育運動或許和個體死亡風險明顯降低直接相關。 據估計，體育鍛煉不足每年會引發超過500萬人死亡，為了降低心臟病、2型糖尿病、癌癥及一系列慢性疾病的風險，世界衛生組織推薦成年人和老年人每周至少需要進行150分鐘的體育鍛煉。這些推測結論和指導意見主要是基于對參與任何適度-劇烈運動的結果所得出的，但我們所進行的體育鍛煉類型對健康效益的影響是否有區別呢？ 近些年來，越來越多的研究都關注于特殊領域和體育鍛煉類型對健康的影響程度，特殊領域包括工作（職業）、交通、休閑時光等，而體育鍛煉類型則包括步行和騎車等。比如有研究就認為步行和騎車和個體死亡風險降低直接相關，而休閑時間和日常工作中的體育鍛煉似乎要比交通和職業領域給個體帶來的健康益......閱讀全文
大數據：體育運動的另一賽場
? 互聯網時代，數據是最珍貴的資源，大數據技術也因此成為了各行各業爭相合作的焦點，體育就是其中之一。如今，在各種萬眾矚目的職業體育比賽中，數據之爭越來越激烈，大數據正在成為賽場之外的又一個賽場。不僅如此，數字技術在大眾體育中的介入也越來越深。大數據里有獲勝的密碼 “職業體育已經提前進入了數字
要維持機體健康－老年人需多少體育運動才是足夠的？
我們都知道，把體育鍛煉作為一種習慣對機體健康和幸福都非常重要，但很多健康促進信息往往針對兒童和年輕人，對老年人進行體育鍛煉的信息相對較少，然而老年人進行鍛煉對維持機體健康也是非常關鍵的。 有研究表明，諸如增加每天步數等體育鍛煉能夠讓機體更加長壽，即使在老年階段開始也能帶來同樣的益處，其能夠預防
85.8％受訪家長感到孩子運動能力提高了
“青年強則中國強，國運興則體育興”。在建設體育強國的道路上，重視青少年體質健康，加強學校體育教育，是重要內容。上周，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網（wenjuan.com），對2673名中小學生家長進行的一項調查顯示，85.8%的受訪家長感到孩子的體育運動能力比以前有所提高了。上好體育課，69.
與健康人相比，心血管疾病患者從運動中獲益更多
圖片來源: European Heart Journal 一項涉及大約50萬人的研究首次發現，與沒有心血管疾病(CVD)的健康人相比，有心臟或血管問題的人從積極的體育生活方式中獲益更多。 在對CVD患者及非CVD患者進行為期6年的追蹤研究中，研究人員發現，增加體育運動能降低死亡風險，但是，死亡風
腎小球體積增大的緩解方法
本病為遺傳性疾病，尚無有效預防措施防止其發生。對明確診斷患者要積極降血脂及對癥治療，以控制病情發展，預防腎功能衰竭的發生。當發現患者的發病與其扁桃體反復發炎相關時，可在炎癥控制后考慮扁桃體摘除。應該盡量少吃辛辣的食物，忌煙酒。青少年在吸收營養的同時，要注意飲食均衡、清淡，不要吃太多高蛋白、高脂肪
液質聯用檢測動物源性食品11種合成類固醇類激素多殘留
合成類固醇類激素具有促進蛋白質合成的作用，雄性化作用是其主要特點。雄激素（俗稱“合成類固醇”）及其相關物質是歷史最悠久、最重要的違禁藥品之一，在畜牧業、體育運動和保安業中一直被廣泛的非法使用。早在二戰時期即在德軍中使用以提高戰斗力。一些統計資料顯示，在食品甾體類同化激素（anabolic ster
孫遠富任河北體育學院黨委書記
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/4/498124.shtm 河北體育學院官網公開信息顯示，此前擔任張家口市委副書記的孫遠富現已出任河北體育學院黨委書記。 公開資料顯示，孫遠富，男，漢族，1970年1月出生，大學，中共黨員。 他曾任
關于腹絞痛綜合征的檢查預防介紹
1、檢查 通常可做腹部X線檢查、腹腔動脈造影、腹部B超、CT及磁共振檢查。 2、預防 注意增加適當的體育運動，少吃高膽固醇、高脂肪含量的食物。
哪種運動方式最健康最易于長壽？
世界上數百萬人，包括近乎60%的美國人、澳大利亞人以及歐洲人都會經常參加體育運動，據2015年的一項研究報告，特定體育運動對于長期健康效益的可用數據非常有限，但一項最新研究卻提供了堅實的證據來表明多種常見的體育運動或許和個體死亡風險明顯降低直接相關。 據估計，體育鍛煉不足每年會引發超過500萬
怎樣預防小兒iga腎病？
1.積極防治呼吸道和消化道的各種感染。 2.盡量少吃辛辣的食物，注意飲食均衡、清淡，不要吃太多高蛋白、高脂肪的食物。 3.注意休息，避免勞累過度。適度的體育運動能夠增強體質。
中國科技館舉辦“科技冬奧”全國科技館聯合行動
1月26日，在北京2022年冬奧會開幕倒計時10天之際，“科技冬奧”全國科技館聯合行動暨“冬夢飛揚”主題展覽專場活動在中國科技館舉辦。“魅力冬奧之科技冬奧小小講解員”及“冬奧創意作品”獲獎代表參加了主會場活動，來自延慶、張家口、遼寧、廣西分會場的老師和同學們通過直播連線的方式參與活動。中國科技館黨委
預防眼球鈍挫傷的簡介
預防眼球鈍挫傷首要的是宣傳教育，普及眼防范意識，是人們增加愛眼意識。在工農業生產及體育運動中，加強教育、嚴格操作規程、完善防護措施，能有效的減少眼球鈍挫傷的發生。對兒童應重點預防，禁止兒童玩弄危險玩具、放鞭炮、射彈弓等。
低密度脂蛋白膽固醇3.5有何危害
低密度脂蛋白膽固醇：中老年人約3.1mmol/L，大于4.14mmol／L為明顯增高。目前情況略有偏高，不要過于緊張擔心，暫時不需藥物降低血脂，可以從飲食和生活方式方面控制即可。低脂飲食，多吃蔬菜，水果，粗糧等含纖維較多的食物。控制體重，防止體重超標。加強體育鍛煉，堅持規律的體育運動。
《反興奮劑管理辦法》1月1日起實施
新年伊始，國家體育總局《反興奮劑管理辦法》（以下稱《辦法》）開始實施，中國體育反興奮劑進入新階段，反興奮劑的法律武器已經升級換代。 《辦法》取代有17年歷史的《關于嚴格禁止在體育運動中使用興奮劑行為的規定（暫行）》（簡稱《一號令》），成為體育界反興奮劑的主干法。相較于《一號令》的偏重于處罰，
泰國衛生部：氣候熱－國人不愛運動致染病風險偏高
相對于中國大部分地區四季分明的氣候，泰國人開玩笑說，泰國一年只有熱季、更熱季和最熱季。大熱天兒運動是很挑戰人的勇氣的，因此很自然的，泰國人不太愛運動。 泰國衛生部常務次長派吉4號就指出，泰國國民不愛運動的問題令人擔憂。他說，有調查顯示，11歲以上的泰國人有5500萬，其中390
怎樣預防睡眠障礙？
睡眠障礙，常常由于長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動、勞逸結合長期處理不當、病后體弱等原因引起。患此病后首先要解除上述原因，重新調整工作和生活。正確認識本病的本質，起病是慢慢發生的，病程較長，常有反復，但預后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑慮，參加適當的體力勞動和體育運動有助于睡眠障礙的
預防額顳葉變性的概述
目前癡呆的預防主要是避免或控制危險因素，加強保護因素。癡呆的危險因素可分為4類： （1）人口學因素：年齡、教育水平； （2）遺傳學因素； （3）血管因素：高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂等； （4）生活習性：焦慮/抑郁情緒、過于自閉等。保護因素包括：規律的體育運動、規律的腦力鍛煉、有技巧的
一文了解運動如何讓我們大腦更健康
近年來，關于運動對運動員大腦產生負面影響的報道很多。但是西北大學的一項新研究表明，在沒有受傷的情況下，包括足球，足球和曲棍球在內的各種運動項目的運動員的大腦都比非運動員的大腦健康。 高級作者尼·克勞斯（Nina Kraus）表示：“運動會帶來更好的身體適應性，即參加體育運動可以調節大腦，從而更
興奮劑會嚴重損害你的身心
2006年初，俄羅斯《消息報》發表了署名塔季揚娜·巴捷涅娃的文章。該文揭露了俄羅斯濫用興奮劑的現象，令人觸目驚心。?文章的標題《冠軍與興奮劑》副題《在俄羅斯的體育館里，將產生新的一代殘疾人》表明了作者對興奮劑所帶來的危害所產生的憂慮。現摘編如下。?莫斯科毒物中心一名工作人員說，一天夜里，急救車送來一
預防頸椎間盤突出的相關介紹
1.坐車時不要打瞌睡以免司機急剎車造成本病發生 2.做體育運動時要保持正確的姿勢不要使頸部過伸 3.改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1-2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。 4.睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。 5.避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。 6.防風
關于眼球鈍挫傷的基本介紹
眼球鈍挫傷是由機械性的鈍力直接傷及眼部，造成的眼組織的器質性病變及功能障礙，但不引起眼球壁破口。挫傷除在打擊部位產生直接損傷外，鈍力通過在眼內和球壁的傳遞，也會產生間接損傷。眼挫傷是眼外傷的常見病癥，其患病率約占眼外傷的1/3。 眼球鈍挫傷原因很多，在生產、生活、體育運動和交通事故等情況下，如
專家：吃動不平衡是中國人超重肥胖主因
北京大學醫學部公共衛生學院教授李可基28日在北京表示，吃動不平衡是中國人超重和肥胖的主要原因之一。 2014年中國慢性病大會當日在北京舉行，會議間隙與會專家共同參加“吃動平衡走向健康——辦公室微運動”活動，以實際行動倡導大眾增加身體活動，并對相關話題進行探討。 資料顯示，1982年至2010
體育總局等五部門公告發布“2008年興奮劑目錄”
國家體育總局、商務部、衛生部、海關總署、食品藥品監督管理局 2008年第8號公告 2008年興奮劑目錄 ?按照聯合國教科文組織《反對在體育運動中使用興奮劑國際公約》和國務院《反興奮劑條例》的要求，現將2008年興奮劑目錄公布如下。與往年目錄不同之處，以2008年版為準。蛋白同化制劑和肽類激素的
關于混合型高脂血癥的預后和預防的介紹
預后 長期血脂處于高水平，發生動脈粥樣硬化風險很高，進而導致嚴重的心腦血管疾病的發生，因此調脂具有重要的臨床意義。本病治療一般是長期的，甚至是終身的。不同個體對同一措施或藥物的療效及副作用差異很大，應定期血脂水平、肝腎功能、肌酶、血常規等。經過積極的綜合治療，本病預后良好。 預防 普及健康
奧運會專家小組研發基因測試揭開肌肉損傷原因
北京時間7月26日消息，英國廣播公司報道，倫敦奧林匹克運動會小組背后的科學家近日正在研究基因測試，理解為什么有的運動員容易受傷。腱損傷和應力性骨折是頂級運動員最常見的受傷，但是至于這類拉傷為何以及如何形成的，現在仍是未知。 倫敦大學學院的休·蒙哥馬利教授說道，他們發現了一種與應力性骨折受傷
尿中紅細胞增多的相關疾病介紹
尿中紅細胞增多可見于： ①腎臟疾病。多種腎小球腎炎、狼瘡性腎炎、急性間質性腎炎、腎結核、腎梗死、腎靜脈血栓、外傷（腎穿刺）、多囊腎、腎盂積水、腎結石、腎腫瘤及外傷性腎損害等。 ②下尿路疾病。如尿路感染、結石、腫瘤、尿路狹窄、環磷酰胺治療引起的出血性膀胱炎等。 ③腎外病變。如急性闌尾炎、輸卵
膝關節骨質增生的基本介紹
膝關節骨質增生多見于中老年人，女性發病高于男性，體育運動愛好者也是高發人群之一。膝關節骨質增生患者很痛苦，要承受疼痛、僵硬、腫脹、活動受限等病癥的影響。 1.骨折后骨質增生 骨折后甚至碎裂后修復的形式是傷處周圍的骨細胞不斷增生形成骨痂。 2.周圍軟組織損傷 可發生鈣化、骨化，影響到骨膜，
預防糖尿病眼底病病癥的介紹
1、注意營養補充，尤其是B族維生素和礦物質。 2、眼睛與智能手機之間應保持30厘米左右的距離。 3、年齡在18歲以下的青少年最好不要使用智能手機，建議選擇功能簡單、屏幕簡單的一般手機。 4、加強視力訓練和堅持做眼保健操。尤其是室外體育運動，在空氣新鮮、視野開闊的郊外遠眺美好景色是眼睛最好的
代謝綜合征的治療
1.減輕體重（1）飲食調節合理飲食，控制總熱卡量，減低脂肪攝入。對于25≤BMI≤30者，給予每日1200kcal（5021千焦）低熱量飲食，使體重控制在合適范圍。（2）運動鍛煉適當體力活動和體育運動，提倡每日進行輕至中等強度體力活動30分鐘2.減輕胰島素抵抗在減肥和運動外，二甲雙胍和胰島素增敏藥噻
預防子宮內膜異位癥的介紹
1、適齡婚育 對晚育婦女，尤其是伴有痛經者，應盡早生育。 2、藥物避孕 已有子女或暫無生育計劃的女性，若有痛經，可選擇口服避孕藥，即可避孕，又可減少子宮內膜異位癥的發生。 3、防止經血逆流 月經期間，禁止一切激烈的體育運動及重體力勞動；經期避免性生活；盡早治療宮頸黏連等并發經血潴留的疾