哪種運動方式最健康最易于長壽？
世界上數百萬人，包括近乎60%的美國人、澳大利亞人以及歐洲人都會經常參加體育運動，據2015年的一項研究報告，特定體育運動對于長期健康效益的可用數據非常有限，但一項最新研究卻提供了堅實的證據來表明多種常見的體育運動或許和個體死亡風險明顯降低直接相關。 據估計，體育鍛煉不足每年會引發超過500萬人死亡，為了降低心臟病、2型糖尿病、癌癥及一系列慢性疾病的風險，世界衛生組織推薦成年人和老年人每周至少需要進行150分鐘的體育鍛煉。這些推測結論和指導意見主要是基于對參與任何適度-劇烈運動的結果所得出的，但我們所進行的體育鍛煉類型對健康效益的影響是否有區別呢？ 近些年來，越來越多的研究都關注于特殊領域和體育鍛煉類型對健康的影響程度，特殊領域包括工作（職業）、交通、休閑時光等，而體育鍛煉類型則包括步行和騎車等。比如有研究就認為步行和騎車和個體死亡風險降低直接相關，而休閑時間和日常工作中的體育鍛煉似乎要比交通和職業領域給個體帶來的健康益......閱讀全文
治療代謝綜合癥的介紹
1.減輕體重 （1）飲食調節合理飲食,控制總熱卡量,減低脂肪攝入。對于25≤BMI≤30者,給予每日1200kcal（5021千焦）低熱量飲食,使體重控制在合適范圍。 （2）運動鍛煉適當體力活動和體育運動,提倡每日進行輕至中等強度體力活動30分鐘 2.減輕胰島素抵抗 在減肥和運動外,二甲
怎樣預防子宮內膜異位癥？
1.適齡婚育 對晚育婦女，尤其是伴有痛經者，應盡早生育。 2.藥物避孕 已有子女或暫無生育計劃的女性，若有痛經，可選擇口服避孕藥，即可避孕，又可減少子宮內膜異位癥的發生。 3.防止經血逆流 月經期間，禁止一切激烈的體育運動及重體力勞動；經期避免性生活；盡早治療宮頸黏連等并發經血潴留的疾
什么是血凝
血凝指的是凝血功能是指使血液由流動狀態變成不能流動的凝膠狀態的過程的一種能力，實質就是血漿中的可溶性纖維蛋白原轉變不溶性的纖維蛋白的功能。狹義上是指機體在血管受損時所具有的由凝血因子按照一定順序相繼激活而生成凝血酶最終使纖維蛋白原變成纖維蛋白而促使血液凝固的能力。廣義上的凝血功能還包括血小板的活性。
什么是血凝
血凝指的是凝血功能是指使血液由流動狀態變成不能流動的凝膠狀態的過程的一種能力，實質就是血漿中的可溶性纖維蛋白原轉變不溶性的纖維蛋白的功能。狹義上是指機體在血管受損時所具有的由凝血因子按照一定順序相繼激活而生成凝血酶最終使纖維蛋白原變成纖維蛋白而促使血液凝固的能力。廣義上的凝血功能還包括血小板的活性。
施打免疫細胞、干細胞后有哪些注意事項
1.兩周內應注意清淡飲食，避免食用過敏性食物2.治療后可能會出現注射部位局部輕微的紅腫及體溫升高，同時也可能會出現慵懶或者疲乏的現象，活性細胞正通過自身免疫系統的識別效益.3.盡量減少或者最好停止吸煙，至少在一個月內不飲烈酒4.10天內不宜進行網球、游泳等劇烈體育運動；一周內不宜進行桑拿、汗蒸等保健
Circulation：體育鍛煉可幫助抵抗心臟疾病遺傳風險
根據斯坦福大學醫學院的研究者進行的一項研究，即使你生來就有很高的心臟疾病遺傳風險，你仍然可以通過鍛煉保持心臟健康。 在一項對健身和心臟病進行的大型觀察試驗中，研究者檢驗了來自英國生物銀行數據庫中近50萬人的數據。他們發現，只要握力、體力和心肺健康水平較高，發生心臟病和中風的風險就會較低，即使他
關于肩峰下關節撞擊征治療方法選擇介紹
肩峰下關節撞擊征治療方法的選擇取決于撞擊征的病因與病期。 采取非手術治療。早期用三角巾或吊帶制動，在肩峰下間隙注射皮質激素和利多卡因能取得明顯止痛效果。口服非甾體類消炎鎮痛劑能促進水腫消退，緩解疼痛，同時可應用物理治療。一般在治療2周左右癥狀基本緩解之后開始做肩的功能練習，即向前彎腰，使患臂在
腦震蕩都聽過，心臟震蕩了解一下？
心臟震蕩（commotio cordis）是指既往無心臟疾病的健康人，胸部遭受外部物體鈍性打擊引起的心室顫動和猝死，是年輕運動員猝死的主要原因之一。心臟震蕩需滿足兩個條件：①打擊位置必須在心前區；②打擊時間必須在T波峰前，即心電復極易損期。圖片來源于網絡 絕大多數的心臟震蕩病例發生在青少年男性
袁隆平：身體好才能更好地做科研
袁隆平正在準備開球。袁隆平在球場上。 10月25日，袁隆平院士親率他的科研團隊，到廣西進行學術交流，并與廣西農業廳、農科院舉行了一場氣排球友誼賽。 袁隆平是世界著名雜交水稻專家，在他指導下，今年9月百畝連片試驗田超級稻畝產平均達到926.6公斤后，他又提出向畝產1
誘發癲癇的因素
1．日常生活中誘發癲癇的幾種因素：①過重的體力勞動，過度緊張的腦力勞動，劇烈的體育運動。②精神緊張，悲傷，憂愁，生氣，過度興奮，睡眠不足。③過饑或過飽，一次大量飲水等。④飲酒，喝濃茶，食用含大量咖啡因的食品(如巧克力)等。⑤感冒、發燒等都可誘發癲癇，應盡量避免。 2．癲癇病患者外出時應注意以下
肝損傷的病因分析
按致傷原因肝創傷一般分為開放性損傷和閉合性損傷。開放性損傷一般有刀刺傷、火器傷等。刀刺傷相對較輕，病死率低。火器傷是由火藥做動力發射的彈射物所致的開放性損傷，在戰傷中多見，肝火器傷是腹部火器傷中最常見的。開放性損傷又可分為盲管傷及貫通傷兩種。腹部閉合性損傷以鈍性損傷多見，主要因為撞擊、擠壓所致，
關于腹壁子宮內膜異位癥的術后注意事項
(1)注意調整自己的情緒,保持樂觀開朗的心態,使機體免疫系統的功能正常. (2)要注意自身保暖,避免感寒著涼. (3)月經期間,禁止一切劇烈體育運動及重體力勞動. (4)如已查出患有子宮內膜異位癥,卵巢巧克力囊腫大于 6cm 以上者,在月經期或月經中期一定 要注意保持情緒穩定,避免過度勞累
簡述卵巢巧克力囊腫不孕的注意事項
1、女性月經期一定要杜絕性生活。 2、要注意自身保暖，避免感寒著涼。 3、月經期間，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。 4、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經或形成溢流。 5、月經期要做學會控制情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌失調。 6、隨時調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，使
簡述長QT綜合征的臨床表現
LQTS典型臨床表現為明顯的QT間期延長和反復惡性心律失常引起的發作性暈厥甚至猝死。其臨床分型主要根據基因型進行，最常見的是LQT1、LQT2和LQT3，3種類型在臨床中所占的比例超過了LQT綜合征90%。亞型不同惡性室性心律失常誘因不同，心電圖表現、危險分層、預后和臨床治療策略不同。 LQT
關于高甘油三酯血癥的檢查介紹
1.檢查項目 包括總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白及甘油三酯。 2.注意事項 （1）血脂分析前受試者應處于穩定代謝狀態，至少2周內保持一般飲食習慣和體重穩定。 （2）測定前24小時內不應進行劇烈體育運動。 （3）如血脂檢測異常，應在2個月內進行再次或多次重復測定，但至少要相隔1周；
怎樣預防耳帶狀皰疹？
1.增強體質，提高抗病能力 老年人應堅持適當的戶外活動或參加體育運動，以增強體質，提高機體防御疾病的能力。 2.預防感染 感染是誘發本病的原因之一。老年患者應預防各種疾病的感染，尤其是在看秋季節，寒暖交替，要適時增減衣服，避免受寒引起上呼吸道感染。此外，口腔、鼻腔的炎癥應積極給予治療。
肝外傷的病因
按致傷原因肝創傷一般分為開放性損傷和閉合性損傷。開放性損傷一般有刀刺傷、火器傷等。刀刺傷相對較輕，病死率低。火器傷是由火藥做動力發射的彈射物(彈丸、彈片、彈珠)所致的開放性損傷，在戰傷中多見，肝火器傷是腹部火器傷中最常見的。開放性損傷又可分為盲管傷及貫通傷兩種。腹部閉合性損傷以鈍性損傷多見，主要
呼吸空氣壓縮機
呼吸空氣壓縮機（空氣充氣泵）適用于火災現場、有毒氣體的特殊環境大氣中含氧量不足，及沒有空氣（如水下）需要清潔且能夠持續供氣的呼吸空氣壓縮機（空氣充氣泵）為生命提供連續供氣的場所，如：消防隊充氣站、潛水員基地充氣站、礦山、石油化工、船舶、水上體育運動中心等行業。 呼吸空氣壓縮機?（空氣充氣泵）
關于三叉神經痛的預防和日常保養介紹
1．飲食要有規律 宜選擇質軟、易嚼食物。因咀嚼誘發疼痛的患者，則要進食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及寒性食物等；飲食要營養豐富，平時應多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品；多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。 2、吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉
氣相色譜質譜聯用技術的應用
GC-MS聯用在分析檢測和研究的許多領域中起著越來越重要的作用，特別是在許多有機化合物常規檢測工作中成為一種必備的工具。如環保領域在檢測許多有機污染物，特別是一些濃度較低的有機化合物，如二口惡英等的標準方法中就規定用GC-MS；藥物研究、生產、質控以及進出口的許多環節中都要用到GC-MS；法庭科學中
用藥治療小兒遺傳性慢性進行性腎炎的簡介
遺傳性慢性進行性腎炎為先天性遺傳性疾病，至今尚無特效治療。 1.一般治療 以對癥、控制并發癥為主，積極預防繼發性尿路感染，防止過度疲勞及劇烈體育運動。遇有感染時，避免應用腎毒性藥物。 動物試驗表明，嚴格控制蛋白、脂肪、鈣、磷攝取，對延緩腎功能減退和抑制腎小球病變的進展有幫助。 2.終末期腎
人體神經系統的功能
1.神經系統調節和控制其他各系統的共功能活動，使機體成為一個完整的統一體。例如，當參加體育運動時，隨著骨骼肌的收縮，出現呼吸加快加深、心跳加速、出汗等一系列變化。 2.神經系統通過調整機體功能活動，使機體適應不斷的外界環境，維持機體與外界環境的平衡。如氣溫低時，通過神經系統的調節，使周圍小血管
關于紅細胞的數量相關介紹
正常男性每微升血液中平均約500萬個（5.0×1012/L）,女性較少,平均約420萬個(4.2×1012/L)。 [6] 血液中大部分成分為紅細胞，紅細胞會將肺部的氧氣運送到全身的組織細胞，并將二氧化碳帶出。 紅細胞數量減少時，氧氣的搬運能力會降低，變成缺氧狀態，產生貧血；嚴重時會有生命危
運動心理學家：尋求心理健康護理的人應受到贊揚
去年夏天的東京奧運會上，一些頂級運動員公開了他們所經歷的巨大壓力以及如何應對，讓運動員的心理健康成為焦點。隨著北京冬奧會的進行，運動心理學的熱度再度躥升。? ? 什么是運動心理學？心理健康對于運動員重要性有多大？運動員如何與運動心理學家合作來進一步提升表現？麻省總醫院精神病學系運動心理學項目的聯
國內外食源性興奮劑誤服事件分析與法規標準現狀
食源性興奮劑是指來源于食品中的興奮劑，包括一般性食品及保健食品中從生產到加工過程中天然存在或故意添加而殘留的興奮劑成分。運動員食用含有興奮劑成分的食品，不僅會對比賽公平性和個人名譽造成損害，還可能對國家的形象及食品安全聲譽造成負面影響。目前，來源于肉類食品的飲食污染、其他食品或藥物誤服而導致的食
日本研究人員用患者自身細胞實現軟骨再生
位于日本神戶市的尖端醫療振興財團日前說，該機構與神戶大學醫院合作開發出一種利用患者自身細胞實現膝蓋軟骨再生的新療法。 研究人員9月底從一名膝蓋軟骨損傷的青年女性膝蓋處采集了微量軟骨組織，然后將其所含的軟骨細胞在果凍一樣的凝膠中培養增殖，培養約兩周后，將軟骨細胞連同凝膠移植回這名女性的膝蓋處
東京大學研發出將關節、肌肉活動可視化的系統
據NHK電視臺報道，日本東京大學的研究小組此前開發出一種新系統，可通過遠程連接電腦的相機，將進行簡單運動之人的關節、肌肉動作立體可視化，今后有望在體育運動和康復訓練領域進行廣泛應用。 為了提高運動員的競技能力，通過影像分析關節和肌肉的活動的“動作捕捉”技術較為普遍
關于重度脂肪肝的病因分析
1.營養失調 營養失調主要包括營養過剩和營養不良，長期食用大魚大肉，油炸食品，甜食等多是營養過剩的原因所致，高脂肪肝飲食，由于脂肪攝入過多，使肝臟的負擔加大，從而干擾了脂肪的代謝，脂肪在肝內堆積，而形成脂肪肝。當糖類攝入過多時，過多的糖會轉而合成脂肪酸堆積于肝臟。 2.體育運動量少 缺乏體
關于糖尿病性心臟病的三級預防介紹
根據病因、病機演變的途徑進行預防。糖尿病并發癥的發生有其特定的原因，預防這些病因、病機的演變是防止糖尿病冠心病發展的重要措施。 1、要注意飲食營養合理化，避免藥物經常化：許多資料表明，體胖者易患糖尿病與冠心病，二者對肥胖者猶如姊妹形影相伴。根據石家莊城鄉的普查超過標準體重10%者為高體重；低于
中國反興奮劑中心揭牌－實驗室設備世界最先進
第29屆奧林匹克運動會官方網站11月12日訊 今日上午，位于國家奧林匹克體育中心的中國反興奮劑中心正式揭牌。國家體育總局副局長、北京奧組委執行副主席段世杰，中國反興奮劑中心主任杜利軍等領導出席了揭牌儀式，并為中心揭牌。 經中央編制委員會辦公室批準，中國反興奮劑中心設立。該中心核定事業編制60人，