CAPCNA：睡眠使青少年保持良好的心理健康
對于青少年來說，睡眠尤為重要，因為他們正處于經歷身體，社會和發展等各種變化的年齡，而這些變化都取決于充足的睡眠。但隨著新學期的到來，重大的學業壓力極大地剝奪青少年的睡眠，嚴重影響青少年的身心健康，而很多父母卻沒有引起重視。 要真正改變青少年的心理健康，父母和醫生都必須了解睡眠如何影響青少年的心理健康。基于此，南澳大利亞大學睡眠與時間生物學實驗室Stephanie Centofanti教授帶領團隊在一項新的研究論文中證實，睡眠與心理健康具有內在聯系，但被健康從業者普遍忽略。該研究成果以“Normal Sleep in Children and Adolescence”為題，在線發表在Child and Adolescent Psychiatric Clinics of North America雜志上。 在澳大利亞，將近七分之一的兒童和青少年（4-17歲）會患有精神疾病。世界衛生組織說，盡管所有心理健康狀況中有一半是從14......閱讀全文
CAPCNA：睡眠使青少年保持良好的心理健康
對于青少年來說，睡眠尤為重要，因為他們正處于經歷身體，社會和發展等各種變化的年齡，而這些變化都取決于充足的睡眠。但隨著新學期的到來，重大的學業壓力極大地剝奪青少年的睡眠，嚴重影響青少年的身心健康，而很多父母卻沒有引起重視。 要真正改變青少年的心理健康，父母和醫生都必須了解睡眠如何影響青少年的心
如何呵護青少年心理健康？
人的健康不僅指生理上沒有疾病，還應包括心理健康。近日，青少年心理健康問題引發關注。如何呵護青少年心理健康？北京市第六醫院神經內科主任醫師劉陽在采訪中表示，青少年處于個體發展的重要轉折期，容易出現以下幾個方面的心理健康問題： 1.學業問題。過重的學業壓力常導致青少年厭學心理，進而造成親子關系、師生關
傳統作息時間或違背青少年睡眠生理規律
學生上課打瞌睡通常是老師和同學眼中“不愛學習”的主要標志之一，真是這樣嗎？近年來，各項科學研究開始給這些學生“平反”。問題不在學生本身，而在于學校的作息時間安排違背了青少年睡眠的生理規律。 2017年起，美國西雅圖學區將初高中學校上課時間延后55分鐘，上學時間從7點50分調整至8點45分。與
青少年檢出率24.6％！八九成抑郁癥患者未診治
7月5日晚，歌手李玟因抑郁癥自殺離世的消息傳來，令無數人深感震驚與痛心。其家人在微博中透露，李玟曾長時間與病魔斗爭，可惜近日病情急轉直下，于7月2日在家中輕生，經3天搶救無效最終離世，年僅48歲。 細數過往，歌手張國榮、詩人海子……他們都因不堪抑郁癥的折磨而選擇結束生命。而在這些公眾人物背后
加拿大研究發現青少年睡眠不足容易患心臟病
一項新的研究發現，青少年睡眠不足，較易出現高血壓、高血脂等疾病，往后患心臟病的幾率也較高。 加拿大多倫多兒童醫院的研究人員對近4100名青少年進行研究后發現，在睡眠質量差的青少年中，約有48%的人有體重過重、血壓偏高、壞膽固醇偏多等問題。與此相比，睡眠質量較好的年輕人只有39%有這些問題。
心理健康的第一責任人是自己
“全球現有精神心理問題的患者超過4個億，約20個人就有一個有精神心理問題。而我國的精神心理疾病的發病率已高達17%左右。”10月10日是世界精神衛生日，在一場“關注心理健康，共筑精神樂園”——2022世界精神衛生日綠絲帶系列科普講壇上，中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林表示，根據世界衛生組織報
屏幕時間影響心理健康
2018年伊始，美國接連公布的兩份研究報告再次提醒了我們，從電視到手機軟件再到社交媒體，屏幕時間的不斷增加可能對兒童心理健康造成危害，對此，家長應對孩子們的屏幕時間引起重視。 屏幕時間，指的是使用電腦、看電視、玩電子游戲的時間。美國疾病控制中心自2010年起發現，13至18周歲的抑郁癥兒童人數
《心理健康藍皮書》發布
2月22日，我國第一本《心理健康藍皮書》發布會在北京舉行。此次會議由中國科學院心理研究所和社會科學文獻出版社共同主辦。 中國科學院心理研究所所長、《心理健康藍皮書》主編傅小蘭首先從心理健康的國家需求出發，闡述了我國心理健康工作的現狀和發展趨勢，介紹了中國科學院心理研究所在心理健康領域數十年的
屏幕時間影響心理健康
2018年伊始，美國接連公布的兩份研究報告再次提醒了我們，從電視到手機軟件再到社交媒體，屏幕時間的不斷增加可能對兒童心理健康造成危害，對此，家長應對孩子們的屏幕時間引起重視。 屏幕時間，指的是使用電腦、看電視、玩電子游戲的時間。美國疾病控制中心自2010年起發現，13至18周歲的抑郁癥兒童人數
屏幕時間影響心理健康
2018年伊始，美國接連公布的兩份研究報告再次提醒了我們，從電視到手機軟件再到社交媒體，屏幕時間的不斷增加可能對兒童心理健康造成危害，對此，家長應對孩子們的屏幕時間引起重視。 屏幕時間，指的是使用電腦、看電視、玩電子游戲的時間。美國疾病控制中心自2010年起發現，13至18周歲的抑郁癥兒童人數
智能手機損害青少年大腦？確實偷走他們一樣東西
社交媒體常常被認為是青少年心理健康問題的罪魁禍首。但是智能手機帶來的一些消極影響，與更少的睡眠有關，而不是社交應用本身。將青少年面臨的問題歸因于新科技是一件很容易的事情，然而創傷和貧窮帶來的影響更加深遠。圖片來源于網絡 新聞報道指出，青少年深愛的智能手機，正在損害他們的精神健康，讓他們在社交上
心理健康虛擬療法不再“虛擬”
在1日舉行的“MQ（心理健康慈善機構）心理健康2018年會”上,英國衛生部政務次官夏含夷宣布,英國國家衛生研究院（NIHR）將推出一項總額為400萬英鎊的計劃,旨在為國家醫療服務體系（NHS）提供先進的心理健康虛擬療法。 這項突破性計劃將由英國國家醫療服務基金會、牛津大學等機構組成的團隊實施,
積極調整心態－維護心理健康
新冠肺炎疫情全球流行了近3年，幾乎每個人都受到了不同程度的影響。近期部分地區疫情加劇，加上個別地方封控時間過長，部分人心理壓力增大，產生了焦慮、不安、恐慌等不良情緒。如何加強心理疏導、保持心理健康？日前，記者采訪了中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林。陸林建議，要理性對待疫情，不要過度緊張，積極
中小學生心理健康問題檢出率持續上升－怎么辦？
近年來，我國中小學生心理健康問題檢出率和精神疾病、情緒障礙發病率持續上升，中小學生抑郁、焦慮、自傷等心理問題頻發，成為影響青少年健康成長和全面推進健康中國建設的重要問題。 “兒童青少年心理健康問題已經成為不可忽視的公共衛生問題。加強對中小學生心理教育的普及與深化，成為當前教育教學單位工作中迫切需要
系好未成年人心理健康的“安全帶”
據3月6日《北京青年報》報道，一段時期以來，中小學生焦慮、自傷等心理問題頻發，抑郁癥檢出率呈現低齡化趨勢，青少年心理健康問題引發社會強烈關注。在今年的全國兩會上，全國人大代表、政協委員從青少年心理問題的成因、如何提前識別和干預、開展家校協同、專職心理教師培訓、規范心理咨詢行業等角度，提供了一線實
世界睡眠日：聚焦睡眠分子機制
3月21日世界睡眠日，中國主題為“健康睡眠 平安出行”。據統計每年都會增加由于睡眠障礙引發疾病的患者，在世界范圍內約1/3的人有睡眠障礙，而在我國患有各類睡眠障礙的人的比例明顯高于世界27%的水平。 睡眠與許多方面都息息相關，關于其分子作用機制也是科學家們重點關注的研究領域之一。近期浙
何為誘因中國青少年抑郁檢出率超2成，防治刻不容緩！
教育部對全國政協《關于進一步落實青少年抑郁癥防治措施的提案》進行答復，其中明確將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容。這一消息引發社會關注。 有數據顯示，我國青少年抑郁檢出率已經達到24.6%，其中重度抑郁的檢出率為7.4%，這個“沉默的殺手”正把目光瞄向學生群體。 中國青少年抑郁檢出率超2成
中國首辦國際兒童青少年精神醫學會議
6月2日，第19屆國際兒童青少年精神醫學會議暨第6屆亞洲兒童青少年精神醫學及相關學科會議在京開幕，這是國際兒童青少年精神醫學及相關學科協會成立 73年來，首次在中國召開的學術會議。衛生部部長、中華醫學會會長陳竺出席開幕式并致辭。 陳竺說，在促進兒童心理健康方面我國仍面臨嚴峻挑戰，不良使
反思！－心理健康比成績更重要
前陣子我遇到一位憂心忡忡、滿面愁容的學生家長，談到如何幫助他“不想上學又缺乏生活能力的女兒”，他因為雙薪家庭而無法時常陪伴，話語中頗多無奈。 其實，雙薪家庭并不意味著對孩子發展束手無策。孩子成長過程中會面對各種因素，父母最該重視的是孩子的心理發展。我們經常關心孩子飛得高不高，但別忘了關心他飛得
研究發現：7小時是中老年人的最佳睡眠時長
近日，劍橋大學和復旦大學的研究人員表示，7小時是中年及以上人群的理想睡眠時間，睡眠過少或不足與較差的認知能力和心理健康有關。睡眠在促進認知功能和保持良好的心理健康方面發揮著重要作用，它還有助于通過清除廢物來保持大腦健康。隨著年齡的增長，睡眠模式會發生變化，可能會變得難以入睡和保持深度睡眠，以及睡眠的
睡眠時間和睡眠質量影響腎功能
一項新的研究表明：對于慢性腎臟病患者而言，睡眠不足可能會導致他們的疾病惡化的風險增加。 Ana Ricardo博士說， “睡眠不足和睡眠質量不佳對慢性腎臟病進一步惡化有影響，但不是最主要危險因素。” 她在美國腎臟病學會的新聞發布會上說：“我們的研究使人們意識到睡眠對腎功能的重要性，并強調需要
世界精神衛生日北大六院主題宣傳活動周啟動
活動周啟動儀式。（北大六院供圖）?“精神心理健康是健康的重要組成部分。今天，迎來了第31個世界精神衛生日。我們積極推動開展精神衛生日主題宣傳活動周活動，致力于推動全社會提高認識，增強心理健康意識，關注心理精神需求，以實際行動營造維護和促進心理健康和精神衛生的良好氛圍，提升心理健康和精神衛生水平。”中
多方“合力”為兒童青少年精神心理疾病“開方”
“從營養干預的角度推動中國兒童青少年精神心理健康事業的發展，不能靠一個單位、一個專家來解決，而是要形成跨學科、跨部門的合力。”4月14日，在由中國營養學會發育障礙與營養治療分會主辦的中國兒童青少年精神心理現狀與營養健康研討會上，原衛生部副部長殷大奎表示，膳食營養的關鍵在于均衡、合理、適度，探索如何從
康健說講座在成都博物館舉行
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/8/507437.shtm開學在即，青少年的成長即將步入新的階段，如何科學地建立親子關系，洞察青少年心身健康的異常，及時發現問題，并科學應對？近日，康健說“悅納自我 向陽而行”關愛青少年心理健康家長專場活動在成
4月7日世界衛生日：向抑郁癥患者伸出援手
4月7日是世界衛生日。今年世界衛生日關注的是抑郁癥。 根據世衛組織公布的數據顯示，目前全球有3億多人正遭受抑郁癥困擾。而在我國，由于大多數人對抑郁癥認知不足并存在諸多誤區，抑郁癥就診率不足10%。 青少年心理狀況亟須關注 在抑郁癥的各種發病群體中，抑郁癥低齡化趨勢令北京大學第六醫院院長陸林
為了孩子的心理健康，課不能停
一項來自埃克賽特大學對成千上萬的孩子研究顯示，停課會導致孩子出現長期精神問題和心理壓力。這項研究發表在《Psychological Medicine》雜志上。 埃克賽特大學兒童及青少年精神學家Tamsin Ford教授警告稱：停課的孩子會發生各種各樣的精神問題，比如抑郁、焦慮和行為障礙。停課對
心理健康App：能疏解校園暴力嗎
近日，國外的四名在校學生開發了一款名為For Me的心理健康App。這款App最初只是一個校園項目，直到被英國防止虐待兒童學會的兒童熱線小組發現其價值后，才將其變為了現實產品。 For Me切中了被校園暴力欺凌青少年們尋找幫助的“痛點”，提供了類似“樹洞”的傾訴功能，讓受欺凌青少年在這里可以記
睡眠剝奪儀如何發揮對睡眠的作用
據外媒《連線》報道，在研究了睡眠剝奪小鼠和Sik3突變小鼠的大腦化學狀況后，筑波大學國際綜合睡眠醫學研究所的一個研究小組已確定有80種蛋白質出現了狀態差異，在睡眠充足的正常老鼠中卻未發現這些差異。科學家們認為，這一發現或許是從分子層面理解人類需要睡眠和感到困倦的原因的關鍵。 兩年前，日本科
回應新時代，促進“心”健康
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/8/506723.shtm近日，由中國人體健康科技促進會（以下簡稱健科會）心理健康專業委員會主辦，中國科學院心理研究所國民心理健康評估發展中心、鄂爾多斯市全國社會心理服務體系建設試點領導小組辦公室協辦，鄂爾多斯
“自殺游戲”－真能控制人的心理嗎
近日，“藍鯨”游戲成為高度警戒的網絡詞語。在百度以“藍鯨游戲”為關鍵詞進行搜索，首先出現的是顯眼的友情提示：“請遠離傷害自己與他人的活動”。各大社交平臺也揮出重拳封禁、刪除以“藍鯨”等為關鍵詞建立的群組。“藍鯨”游戲這個由俄羅斯一位大學生發明的死亡游戲，要求網絡參與者在50天內完成種種自殘行為，